秦皇岛天气进入冻死狗模式，一件重要的

小岛人自打入夏以来，就独得太阳恩宠，这家伙把稳们晒滴啊，黢黑黢黑的，但“十一”刚过，马上有一种被打入冷宫的感觉。谁这会儿还敢露腿露胳膊的，小编真敬你是条汉子。这几天，秦皇岛人进入了供暖前最难熬的日子，起床靠毅力，洗澡靠勇气。小编最近一直犯愁，为什么一到换季，就感觉没有衣服穿呢？完全想不起来去年的这个时候，自己是穿什么度过的......小编前几日还吐槽“十一”结婚季，钱都交了份子，哪有钱来买衣裳，不过看了朋友圈，发现还有比小编更可怜的亲。可怜的娃，这大冷天的，秋裤都穿不上......小编只能送你一首歌了：海风那个吹——唉，落叶那个飘——嗷，落叶那个飘——嗷，秋裤少不了——嗷！最近这天气真的有要入冬的感觉，其实从气象学角度来讲，连续5天日平均气温低于10℃的，从这5天的第1天算起，就正式地入冬了。这么论的话，那么咱界比儿的承德大部地区、张家口的北部已经进入冬！天！啦！再来看看咱家这边，根据秦皇岛气象部门发布预报，昨天夜间到今天白天我市的天气是这样滴~而今天夜间到明天白天，似有回温之征兆！但仔细一看，最低气温更低了，昼夜温差大啊！所以换季更要注意保养身体。换季尤易引发心血管以及呼吸、感染等疾病，为此小编今医院的两位专家。医院心脏监护室副主任张晶介绍，近期就诊患者，确实相较于一般时候多了许多，大约增加20-30%。当气温突变时，寒冷会诱发血小板聚集形成血栓，从而导致心肌梗死。　▲如何预防心肌梗死？ 　　首先，合并冠心病、心绞痛的患者和老年人应当引起重视，到医院提前体检，并调整药物使用。如果频繁发作心绞痛，建议及时就诊，避免心肌梗死等恶性事件发生。其次，应设法提高身体适应天气突变的能力，体育锻炼和适当进行户外运动是好办法。这些方法能促进血液循环，增强免疫力，提高机体对突变气象因素的抵御能力。但要注意锻炼时间的选择，心血管病发作有“晨峰现象”，特别是早晨寒冷的空气更易诱发心脑血管病。建议在气温比较高的10：00——16:00进行锻炼是最适宜的。 　　　▲出现以下症状需警惕： 　　1.出现无原因的疲劳、胸闷或突然心绞痛发作频繁，程度加重、时间延长以及近期出现心律失常等。2.夜间突然心慌、气短、不能平卧、不断咯出泡沫样带血痰。3.突然不省人事、摔倒在地，二便失禁。4.高血压患者血压不稳定，时高时低，波动较大。若出现上述症状，应拨打“”送医院抢救。在医护人员未到来之前，应立即让病人就地平卧，稳定病人情绪。并迅速做下列处理：给病人口含硝酸甘油或速效救心丸，若家里备有氧气袋，应立即给予吸氧，切医院。?张晶主任温馨提醒：其实不只是夏秋换季过程，四季的变化都有可能引发心血管疾病，所以平时就应当特别注意。

随后小编又咨询了感染性疾病主任医师卢宏志。

卢主任也表示，换季期间感冒、发烧、上呼吸道感染、肺炎的患者明显增加。肺炎患者年轻人居多，主要是现在年轻人晚上喜欢喝点酒，出汗后马上出门，被风吹后易感染肺炎。换季期间，小孩、老人，免疫力低的人要特别注意。▲换季特别注意：平时应多注意锻炼，但不宜过量，要循序渐进；建议尽量多走路，节能环保又锻炼身体；许多人喜欢跳广场舞来锻炼身体，建议跳舞时间不宜过长，根据自身身体条件适度而为，跳舞音乐不宜过大，影响身心；天冷了大家经常会开空调，室内温度过高，室外温度低，温差大，易出现发热，易并发感冒；

空调房的通风不好，预防病毒传染，通风很重要；

饮食上多吃清淡的，多补充VC。

?卢主任温馨提示：预防肯定大于治疗，换季要特别注意保暖，平时多锻炼。出门跑几圈不需花费我们一分钱，但是可以提高免疫力，预防疾病发生，又省钱还保健！听医生话，做健康宝宝哦！小岛这么美丽，一生的时间都怕来不及好好欣赏，哪有时间生病啊！

天气变化，注意添减衣物，

祝您吃嘛嘛香、身体倍儿棒！

编辑：烨子

责任编辑：蓝若雪

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长按







































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