姿势感冒咳嗽吃不消这么做立马好
2017-2-24 来源：本站原创 浏览次数：次你在南方的艳阳里四季如春，我在武汉的秋天里冻成狗。立冬将至，寒潮来临，冬季又是蔬菜的淡季，数量少品种少，对于挑食的人来说自然身体出现维生素不足，如缺乏维生素A,C等，加上天气越来越冷了，办公室大环境窗户不通风，因此风寒感冒咳嗽的人越来越多了。今天小良为大家带来几种辅助感冒的食疗美食~
感冒误区打针好得快普通感冒炎症不严重的不要打针，打针也只是消除炎症，并不会治疗感冒，严重还会加重肾脏负担。
多喝热水感冒适量补充水分，吃流食，以防止脱水以及有利于体内代谢。但是喝水的度要自己把握，感觉到口渴是正气逐步恢复、疾病趋向痊愈的征兆。但是如果不想喝水，一味的猛灌，有可能造成病情出现不良的变化。
只要是感冒药就可以喝感冒有寒热之分，尤其对于女性而言，女性体质偏寒，现在药店里的感冒药中偏寒凉的居多，随意服用只会让自身体质更差，所以一定不能为了方便而随便服用寒凉的感冒药。
感冒就要喝药一般来说只要不是流感，不必急着用药。普通感冒的症状如果不严重，也没必要吃药，可以通过物理疗法或食疗来缓解。流感的症状包含：头痛发热，浑身酸痛等。
感冒了不能喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。在冬季这种比较敏感的时期，多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力。
缓解感冒的秘方盐水
（一）做法：
将7.5克盐溶解在毫升温水中，缓慢漱口以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱
功效：
治疗咽痛
小良有话说：
这个真的很有效果，每天早起来一杯，缓解嗓子疼痛马上见效；另外，适量饮用淡盐水有助于排毒缓解便秘。
罗汉果泡水
（二）做法：
罗汉果掰成几瓣，用开水冲服
功效：
罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
小良有话说：
罗汉果有抗衰老减血脂的作用，烧肉烧猪蹄很好吃哟。泡罗汉果水的时候切忌不要加太多，不然太甜容易伤脾胃。
蒸冰糖雪梨汁
（三）材料：
雪梨；冰糖；
做法：
将雪梨去皮切顶，将中间掏空，放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，开吃。要坚持食用几次才可见效。
功效：
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。
小良有话说：
总之，冰糖雪梨是秋季的万能宝，美容养颜治咳嗽都是一把好手，多吃总没错。
拌萝卜丝
（四）材料：
萝卜克；香菜50克；蒜苗适量；
做法：
这个做法实在太简单啦！小良就不介绍了！凉拌！冬天可以做一小蝶，配着汤吃，解腻。
功效：
本食谱适用咳嗽等症。
小良有话说：
夏季吃起来爽爽脆脆，很下饭，秋冬季可以做一小蝶，配着汤吃，解腻。萝卜冬天吃对身体很好~素有“小人参”一说。
丝瓜蜂蜜茶
（五）材料：
鲜丝瓜花l0克；蜂蜜适量；
做法：
先将鲜丝瓜花洗净后晾干，放在茶杯中，用开水冲泡，上盖闷20分钟左右，倒入适量蜂蜜，搅拌均匀目啊。代茶饮。
功效：
本茶有清热生津、补虚止咳之功效。
小良有话说：
丝瓜花好像不太好买到，家里有种植当然是最好的啦。
炒丝瓜
（六）材料：
丝瓜克；
做法：
先将丝瓜去皮洗净切片，锅置火上，放油少许，烧至六成热，倒入丝瓜煸炒；待丝瓜熟时加精盐少许即成。
功效：
此菜肴清淡可口，具有清热利湿，化痰止咳的作用。尤适应于痰喘咳嗽患者服食。
小良有话说：
清炒丝瓜口味清淡，适合配碗暖暖的粥。当作宵夜或者早餐其实都不错~
冰糖炖百合
（七）材料：
百合60克；冰糖60克；款冬花15克；
做法：
先将百合洗净后，将瓣撕开，与款冬花一同放入锅内，加入清水适量，用文火炖；快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。
功效：
此菜具有润燥清火，清心养肺的功效。适用于肺燥干咳、心烦口渴等症。
小良有话说：
跟冰糖雪梨一样，总之，雪梨，冰糖，百合，银耳，红豆，木瓜他们随便组合都会很好吃，温补养颜美容，女孩子一定要多吃。
红糖姜枣汤
（八）材料：
红糖30克；鲜姜15克；红枣30克；
做法：
以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：
驱风散寒；治伤风咳嗽。
小良有话说：
女孩子姨妈期间痛经如果很严重，红枣，红糖，姜丝，煮成一锅汤，打上一个荷包蛋，吃掉。半小时就能缓解，亲试很有效哟。
芥菜姜汤
（九）材料：
鲜芥菜80克；鲜姜10克；盐少许；
做法：
将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。
功效：
宣肺止咳，疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。
小良有话说：
平时可以拿来清清肠胃。
香菜汤
（十）材料：
香菜30克；饴糖30克；大米克；
做法：
先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表。
功效：
治伤风感冒引起的咳嗽。
小良有话说：
小良不爱吃香菜==。
麻油姜末炒鸡蛋
（十一）材料：
麻油一小勺；生姜一小块；鸡蛋一个；
做法：
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。每晚在临睡前趁热吃一次，吃上几天，就有效果。
功效：
孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时吃点，缓解效果很明显。
小良有话说：
宝妈们赶紧收了这条。
玉米须橘皮
（十二）材料：
玉米须适量；橘皮一整个；
做法：
共加水煎，日服2次。
功效：
止咳化痰，治风寒咳嗽痰多。
小良有话说：
利尿排毒的一把好手。
烤橘子
（十二）做法：
一整个橘子放在火上烤制表皮变黑，果肉捏起来变软，剥皮食用。
功效：
治疗咳嗽
小良有话说：
小时候冬天怕冷又嘴馋，总把橘子放在火上烤着吃，哎呀，不小心暴露年龄了。
荸荠甘蔗汤
（十三）做法：
荸荠甘蔗放在大锅里熬煮至熟。
功效：
治疗咳嗽
小良有话说：
别告诉我你们小时候没有喝过这道汤，每年冬天，领居家都会熬煮一大锅，招呼我们一群小孩子喝，甘蔗和荸荠煮熟后都是可以吃的，味道还不错，暖暖的，是儿时的味道~
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