卫生保健如何预防上呼吸道感染

如何预防上呼吸道感染

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。包括普通感冒、病毒性咽炎、咽峡炎、扁桃体炎。是最常见的急性呼吸道感染性疾病。

上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。另有20%～30%的上感由细菌引起。受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。

症状

1、普通感冒

俗称“伤风。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感。

2、急性病毒性咽炎或喉炎

（1）急性病毒性咽炎

特征为咽部发痒或灼热感，咳嗽少见，咽痛不明显。当吞咽疼痛时，体检咽部明显充血水肿，颌下淋巴结肿大且触痛。

（2）性病毒性喉炎

特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽痛或咳嗽。体检可见喉部水肿、充血，局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻及喉部的喘鸣音。

3、急性疱疹性咽峡炎

表现为明显咽痛、发热，病程约1周，多于夏季发作，儿童多见。体检可见咽充血，软腭、悬雍垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡，周围有红晕，以后形成疱疹。

4、扁桃体炎

起病急、明显咽痛、畏寒、发热（体温可达39℃以上）。体检可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有黄色脓性分泌物，颌下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。

预防

1、避免诱因

避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

2、增强抵抗力。加强锻炼，多参与户外活动，使孩子身体对天气因素的适应能力增强，从而减少扁桃体发炎的机会;

3、加强锻炼，特别是冬季，要多参与户外活动;

4、补充足够的水分。平常多饮水，可以排除细菌感染后在体内产生的毒素。多吃新鲜的蔬菜、水果，可以降低孩子体内的“火气”。

5、养成良好的饮食卫生习惯;

饮食卫生小口诀

东西吃前要洗手，生吃瓜果要洗净。

野菜野果要甄别，变质食物不能吃。

劣质食品要抵制，不喝生水是健康。

饭前记得勤洗手，饭后千万要漱口。

生冷食物少入口，烧烤烟熏别出手。

夏日炎炎出汗多，冰冻冷饮莫贪喝。

一日规律吃三餐，不吃变味隔夜饭。

生吃蔬果要洗净，不净生水切莫饮。

图文

陈橙

排版

黄婷婷

审核｜翟晓霞

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































春天白癜风
崔永玲