夏季如何预防上呼吸道感染

2016-11-28 来源：本站原创浏览次数：次

近日，因上呼吸道感染来院就诊的人数有所升高。为什么天气热了，

也容易出现上呼吸道感染症状啊？在此，和大家说说夏季上呼吸道感染那些是事儿。

上感：是指鼻腔、咽或喉部炎症的概称。常见病因为病毒，少数由细菌引起，全年都可发病，冬春季多发，受凉、淋雨、过度疲劳等为其诱发因素，具有较强的传染性，应积极防治。根据上感的病因不同，临床表现可有不同，主要为三大型：

一、普通感冒：俗称“伤风”又称急性鼻炎，以鼻咽部症状为主要表现。起病较急初期有咽干、咽痒或烧灼感可有喷嚏鼻塞、流清水样鼻涕。一般无发热及全身症状经5—7天痊愈。

二、病毒性咽炎和喉炎：前者临床特征为咽部发痒和灼热感后者表现为声音嘶哑、讲话困难常有发热、咽炎或咳嗽。

三、细菌性咽—扁桃体炎：起病急，明显咽痛、畏寒、发热，体温可达39度以上，检查可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血。

治疗：目前无特殊抗病毒药物主要是对症处理。忌烟酒、多饮水、多休息、饮食清淡、保持室内空气流通、防治发生细菌感染为主。

而夏季易出现上感，归结其原因有：

A、由于天气的原因，气温升高，人体出汗过多，体能消耗较大；再加上使用空调、风扇使全身或呼吸道局部防御功能降低;B、饮食不科学,吃冰冻及辛辣的食物所致C、其它可能与个人体质及休息欠佳、相对疲劳免疫力下降有关。

预防：

1、科学、合理的使用空调、风扇。

A、空调调节室温应在26℃左右为宜如果过低与室外温度形成较大温差

体温调节中枢失衡诱发感冒加之时行病毒传播更易加入流感行列。

B、睡觉时限时使用空调和风扇使用风扇、空调时要注意保温。

2、合理搭配饮食多喝水少吃油炸、辛辣、生冷、高糖、盐制食品戒烟限

酒。

A、平时注意个人的饮食习惯不偏食、挑食全面摄取对身体有益的各种

营养物质

B、饮食宜清淡要避免油腻辛辣和生冷多吃新鲜蔬果保持大便排畅

C、家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥可以防暑降温

D、多饮水过多的食用高盐食物可导致唾液的分泌减少

E、食用过多的高糖食物可以消耗体内的水分和维生素常引起口干舌燥

使免疫功能低下

F、吸烟饮酒会导致呼吸道的防病机能下降易感染呼吸道疾病。

3、要休息好

A、夏夜保证充足的睡眠很重要同时要积极锻炼增强体质

B、要根据自己身体实际情况调节好加班时间以不感身体、心理疲劳为度

过分繁忙长时间持续工作过度疲劳等都会造成人体的免疫功能

减低导致感冒的发生。

4、要讲究卫生不要同感冒的病人握手勤洗手勤换手帕改掉用手摸鼻、眼的习惯。

A、医学研究显示通过手的触摸最容易感染病毒感冒病毒能在手帕上存

活1小时在手上存活10小时。

B、病人手感染上病毒再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门

把手、电话机、桌椅等健康的人接触到这些地方再接触到自己的眼睛、

鼻子就会感染上感冒。

5、要保持好的心态、心胸豁达、情绪乐观、规律的生活。经常发愁的人会引起免疫功能的低下据报道经常发愁的人感染呼吸道病

毒是对照组的35倍心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减

弱。