秋季温差大，遂川人千万要小心病毒性感冒等

↑点上方“遂川人网”一键 　　儿科门诊处，前来就诊的感冒发热患儿明显增多。据儿科医师介绍，秋天季节，昼夜温差变大，儿童的免疫力本来就较成人低，再加上刚刚开学又没有完全从暑假的作息时间调整过来，因此容易生病且容易发生交叉感染。病毒性感冒的患者群体主要是老人与小孩居多，其中，3周岁以内的婴儿及5周岁以下的幼儿园在读小朋友是较容易患病毒性感冒的。

　　“病毒性感冒的症状主要表现为咳嗽、流鼻涕，有些儿童还会出现发烧的症状，如果是肠道病毒感染则表现为发高烧为主。”医生表示，一般病毒性感冒的发烧症状如对症下药的话，绝大多数患者在72小时内就会退烧。如果发烧超过了72小时，就要注意是否有其他并发症的出现，比如扁桃腺发炎、肺炎等。古医生告诉记者，相对于儿童，成人患者的抵抗力较强，主要以鼻塞、头重头疼等症状为主要表现。此外，老人的免疫功能也较差，患病毒性感冒的几率也会比一般的成年人群体高。 　　建议：要注意养生及预防疾病 　　针对如何预防病毒性感冒等上呼吸道感染疾病，古医生建议市民，要注意养成良好的卫生习惯，多休息多喝水，保持室内通风，加强锻炼，少去人群密集的地方，防止交叉感染，注意饮食清淡，过敏性体质的人群要更加注意。如果感染了上呼吸道疾病，切勿盲目用药，若持续72医院及时诊治，以免引发扁桃体发炎和肺炎等症状。针对入秋后如何养生及预防疾病，医生建议市民，饮食要均衡清淡，少吃热燥、辛辣的食物。秋季饮食宜清润，多吃润肺生津的食物，如梨、百合、银耳、萝卜等。秋季日夜温差较大，早晚气温较低，及时增减衣物，预防风寒。但健康人也不可顿添厚衣，应注意耐寒锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生，也就是常说的“秋冻”。

　　秋季天气转凉，空气中普遍缺乏水气，食养应注意防燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、蒜等辛散食物，配合蜂蜜、梨等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。

　　秋天气候干燥，适宜从事舒缓的运动，切忌太激烈的活动，要特别注意水分的补充。坚持早睡早起，可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。

　　秋季养生应注重培养乐观的情绪，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。除日常生活调摄外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力。

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