健康科普天凉了，呼吸道疾病怎么预防

入秋后，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道疾病进入了高发期，这一季节的疾病多集中于免疫力较差的老年人和儿童。在此，提醒大家从衣食起居等细节着手，为防治秋季呼吸道疾病做好准备。

常见呼吸道疾病

1、普通伤风感冒、咽喉炎等。

2、急性气管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支气管哮喘。

3、肺炎。

4、常见传染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、水痘、麻疹等，都进入高发或流行期。

应该如何预防？

1、疫苗的接种是预防传染病最有效的方法，如流感疫苗、肺炎疫苗等。

2、应对环境变化。建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。居室要多开窗通风,保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。

3、营养调理。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

4、注意察觉肺病嫌疑。咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展而成为肺炎。

5、户外运动。建议一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如长跑、登高、骑自行车等，可帮助患者很好地锻炼心肺功能。坚持锻炼，保证每周一定的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。

6、心情愉悦。忧伤、愤怒等不良的情绪会诱发或者加重病情。生活中要尽量保持情绪平稳，积极乐观。

医院简介：

医院位于国道太康至扶沟段正中的常营镇，其前身是当地久负盛名的沙庄骨科门诊，是一所集医疗、急救、康复、预防保健于一医院，年被评为“医院”，是新型农村合作医疗、城镇职工、医院。

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