【呼吸系统常见疾病小贴士】应对上呼吸道感染

【呼吸系统常见疾病小贴士】应对上呼吸道感染

每个人或多或少会遇到以下情形：在大雨滂沱的夜晚或在披星戴月工作过后，出现打喷嚏、流鼻涕、喉咙疼痛、咳嗽等状态，这些状态俗称感冒，又名上呼吸道感染。上呼吸道感染包括普通感冒、扁桃体炎、咽炎，多呈自限性，但发生率高，容易引发多种并发症，不可不提高重视。预防重于医治注意御寒保暖，如果不慎淋雨或受凉，尽快将湿衣物换下，及时采取保暖措施，避免因寒冷刺激而引发疾病。如果已感冒，也不用惊惶，还可以采取茶饮或推拿穴位等方式减缓症状。茶饮1姜苏茶紫苏叶、生姜各6克，洗净切细丝，冲入开水，闷3分钟加入适当红糖便可饮用。紫苏叶，生姜疏风散寒，红糖温胃。本茶饮合适用于感冒早期，鼻塞，喷嚏多，鼻涕清或白，咽喉不痛或咳嗽痰白。2银花薄荷茶金银花、薄荷叶各5克，冲入开水，闷3分钟便可饮用。金银花、薄荷叶，解表清热。本茶饮合适用于感冒早期，鼻塞，鼻涕黄，咽喉疼痛或咳嗽痰黄。穴位推拿1推拿大椎穴位置第7颈椎棘突下凹陷中或是正坐低头，崛起骨下方，大椎穴为阳气会合所在。通过刺激大椎穴，可起到益气壮阳，祛除病邪的功效。推拿方式用食指或拇指，适当用力缓缓按压大椎穴，延续数秒，再渐渐放松，如此反复操作10次。2推拿合谷穴位置在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。推拿方式轻微感冒时，用右手大拇指指腹按压左手合谷穴，再用左手大拇指按压右手合谷穴，左右各按压10次。按压气力要稍重，有酸麻感,推拿完后可再喝一杯温开水,使身体微微出汗,感冒就可得到减缓。另外，饮食以平淡为主，平淡饮食可以下降肠胃道的负担，让身体全力与病毒战役；适当补充水份（温热），加速身体毒素排出。长按下方