如何更好地预防新冠肺炎这4类容易被感染的

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在疫情期间，每个人都需要做好自身防护。尽量少出门、不聚集，为了自己和家人的健康，最好使用公筷子和公勺，有利于大家预防新冠肺炎。

从目前的证据来看，新冠肺炎的传统途径，可通过飞沫擦传播，尤其是身边出现经常咳嗽、打喷嚏，随着空气是流动的。碰到没有防护措施的人们，当病毒进入到呼吸道后，就容易增加机体感染冠状病毒的概率。

如果在不知情的情况下，曾触碰到被感染的物体，在这期间如果用手去触摸嘴巴、眼睛、鼻子，可能会增加人们感染病毒的概率。

还有经常能够接触被感染者的医务人员，更需注意新冠肺炎的预防。那我们应该如何更好地预防新冠肺炎？尤其是这几类容易被感染的人群，需要更加警惕。

免疫力抵抗力低的人：如老年人，随着身体衰老加上户外锻炼的减少，老年人长期在家里不运动，抵抗病毒的能力会变弱。如果大家想要外出买菜，也不建议老年人去购买。

这类人群在预防新冠肺炎上，在家里也要做运动，如举杠铃、做家务等，把家里打扫的干干净净，实则也是一种运动的方式。经常运动可增加机体免疫力，以每天至少做半个小时的运动为宜。

一线工作人群：一线工作人员的辛苦和努力，大家都看在眼里记在心里，对于这类人群要注意的是不要过度劳累，在膳食指导上可按照中国营养学会给出的建议：每天男性保证摄入千卡到千卡，女性~千卡。

且摄入充足的优质蛋白，多食用新鲜蔬菜水果，每天饮水量根据自身情况喝够ml~ml，如果有必要的话分餐使用以及吃些营养补充剂。

长期在人口密集工作的人群：如超市、商场、菜市场等，这类人群要在注意自我防护，接触不同人群时要注意佩戴口罩、戴?一次性手套。回到家里要做好消毒工作，用带有酒精的消毒剂洗手或肥皂水洗手。

每天用完的口罩最好集中处理，放到口罩回收垃圾桶里，白天注意开窗通风，减少病毒在空气中的蓄积，降低感染病毒的概率。

有慢性病基础的人群：如三高患者，要注意每天膳食营养以及适量运动，在家每天不少于半个小时的运动，增强体质让自己少生病，对预防病毒感染是非常有帮助的。

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