当雾霾恋上了冬季,我们怎么做

冬季来了，雾霾也蠢蠢欲动，都说喜欢上一个人没有理由，但是关于雾霾恋上冬天这件事，小编负责任的告诉你，雾霾喜欢冬天的原因可是很多的呢！今天，小编就扒一扒雾霾与冬天的那些事！

雾霾产生的来源是各种扬尘，各种化石燃料的燃烧尾气，包括煤炭和石油、天然气，还有垃圾焚烧、秸秆焚烧，工业排放，以及各种微生物和微生物孢子。秋冬季为雾和霾多发季节，特定的季节气象条件是导致雾和霾天气多发的重要原因。

1.冬季温度下降，取暖烧煤导致大气中颗粒物（包括粗颗粒物和细颗粒物PM2.5）浓度增加。

2.冬季空气干燥、少雨，粉尘容易长时间漂浮在空气中。

3.秋冬季节近地层空气流动性较弱，导致了污染物不容易扩散。

4.秋冬季的植物大部分都处于休眠状态，叶子落光，不再吸附灰尘，也起不到净化空气的作用。

大地一片灰茫茫，雾霾只有生，而没有灭，这就是雾霾喜欢冬季的原因了。

然而雾霾天气对人体的伤害是非常严重的，天气中各种污染物和微生物可以直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。接下来小编就来教教大家，在面对雾霾天气如何给肺部排毒！

1、按压肺脏排毒要穴

合谷穴是一个有利于肺脏的穴位，平常可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，有强肺的作用。（合谷穴的位置：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点处）

2、腹式呼吸可以锻炼肺功能

　　腹式呼吸能够吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。首先呼吸要深长而缓慢，要用鼻吸气用口呼气，一呼一吸掌握在15秒左右，每次5—15分钟。做30分钟最好，每天练习1—2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热微汗即可。

3、排汗解毒

肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快。

4、多吃一些清肺润肺的食物

雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些萝卜、黑木耳、余甘子、罗汉果、雪梨炖百合等润肺清肺的食物。

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