急性上呼吸道感染的药膳食疗

　　护理 　　1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。 　　2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。 　　3.保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。 　　4.避免寒冷刺激，注意保暖。

5.慢阻肺急性发作期应避免食用下列食物：笋、芋艿、荔枝、桂圆、芒果、海鲜等。

　　药膳食疗 　　1，葱醋粥： 　　[原料]连根葱白15～20根，大米30～50g，米醋5～10mL。 　　[制法]将连根葱白洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入米醋，稍搅即可。 　　[功效]发汗解表。适宜小儿风寒感冒证。 　　[服法]以上为1～2日量，1～2次/d，连用2日。 　　2，芜荽黄豆汤： 　　[原料]新鲜胡荽（芫荽）15～30g，黄豆5～10g，食盐少许。 　　[制法]将胡荽洗净备用；黄豆洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成，待温服食。 　　[功效]扶正解表。适宜风寒感冒证。 　　[服法]去渣喝汤，1剂/d，一次或分次服完。 　　3，金银花饮： 　　[原料]金银花10～20g，山楂5～10g，菊花5～12g，蜂蜜～g。 　　[制法]将金银花、山楂、菊花放入沙锅内，加水适量，置急火上烧沸，5分钟后取药液1次。再加水煎熬1次取汁，将2次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成，待温服食。 　　[功效]辛凉解表，清热解毒。适宜时行感冒。 　　[服法]3次/d，或随时饮用。 　　4，生姜红糖茶： 　　[原料]生姜1片，红糖适量。 　　[制法]上2味开水冲泡即可。 　　[功效]祛风散寒。适宜风寒感冒证。 　　[服法]代茶饮。

5，罗汉果雪梨饮：

[原料]罗汉果1个，枇杷叶3-4张，雪梨1个，冰糖少许。 　　[制法]取罗干果1个，捏一下；雪梨洗净后，切成小块（不去核）；枇杷叶去毛洗净后，撕碎。放入锅内，加水煮沸。然后加入冰糖少许，调味。将一大碗水炖成一小碗即可。

　　[功效]清热润肺，止咳，利咽。适宜肺火燥咳，咽痛失音。

　　[服法]吃梨喝汤，1剂/d，一次或分次服完。