防预上呼吸道感染的办法

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???防预上呼吸道感染的办法

??冬春季节，天气的温差变化大，这让呼吸道这直接和外界相通的器官的防预能力大大降低，从而很容易导致呼吸道和肺部感染上细菌及病毒等外邪。想要保障呼吸道的健康必须做到如下几点：

??1、保暖，尽量保障相对恒温舒适，减少温差。

??2、合理营养，适当锻炼增强自体的抵抗力。

??3、有条件的适当对身体背后的大椎穴、肺俞穴，膏肓俞穴加温，这是提高呼吸道防预能力的最好穴位。

??4、如果已感染外邪的，则要艾灸上面的穴位并疏通肺经、大肠经及膀胱经。