反抗上呼吸道感染

与上呼吸道感染做斗争

古人云：“人面不知何处去，桃花依旧笑春风”本该是谈恋爱的季节，但我们却每天都揣着纸巾，这样怎么可能会有对象嘛！

那么让我们来普及一下什么是上呼吸道感染！

上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。多由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或细菌，迅速生长繁殖，导致感染。该病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈。常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。

那为什么会患上上呼吸道感染呢？

受凉、淋雨等诱因，有无感冒流行

及与感冒患者接触史等等都会导致

的啦！

上呼吸道感染的症状表现为:

1.急性起病。2.早期有咽部不适、干燥或咽痛，继之出现喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。3.可伴有头痛、发热、声音嘶哑、乏力、肢体酸痛、食欲减退。4.鼻、咽、喉明显充血、水肿，颌下淋巴结肿大、压痛。

那么在这个疾病多发季我们该怎么预防上呼吸道感染呢？

一、多通风

定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。

二、注意个人卫生

勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，避免去往人群集地方。

三、常喝水

多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

四、补充营养

增加水分和维生素的摄入。多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能。

五、保证睡眠

充足睡眠能消除疲劳，一般成人每天需要睡7-8小时，晚上10点到凌晨4点的睡眠质量最高。生活规律和保证睡眠可调节人体各种机能，增强免疫力。

六、减少对呼吸道的刺激

不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。

七、避免受凉

人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

八、加强锻炼

增加户外活动，身体的血液循环，增强心肺功能，对呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

更

那么说了这么多，同学们对上呼吸道感染是否有了一定的了解呢？

希望大家注意身体，防止上呼吸道感染！

总编辑：谢溶声王明娜王子榕

文字：冯平王旖旎

排版：段国娟周琪余达

审核：李欣怡

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长按







































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