天气寒冷，老年人怎样预防呼吸道疾病

医院“预约挂号”已开通

（点击上方蓝字进入预约挂号系统）

随着冬季来临，气温下降，呼吸道疾病开始肆虐。特别是对于老年人，尤其一些患有慢性疾病的老年人，冬季是最难度过的。寒冷冬季老年人怎么预防呼吸道疾病？日常生活中需要注意什么事项？今天，医院肺病科主任王玉栋为您讲解怎样预防老年人呼吸道疾病。

一、老年人要有一个空气洁净、环境优美的生活场所

改善环境卫生，做好防尘、防毒、防大气污染工作，加强个人保护，避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响，坚持每天呼吸新鲜空气。

二、生活规律

　　要根据体质情况，每日坚持适当的体力运动，经常接受室外日光照射和户外活动。冬季加强耐寒锻炼，增强体质，提高抗病能力。在气候骤变和寒冷季节，要注意保暖，避免受凉，预防感冒、流感、慢性支气管炎和传染病。

三、烟酒对健康有害

　　国内外科学家广泛证实，烟叶中含尼古丁、3,4-苯并芘、亚硝胺等49种毒物，对人体毒害极大。长期大量吸烟，会引起肺癌和阻塞性肺气肿。酗酒可引起消化系统和心脑血管疾病，对呼吸系统也有严重影响。因此，老年人应禁止吸烟，不要养成长期饮酒和酗酒的不良习惯。

四、保持情绪稳定

　　心胸开阔，不多愁善感，生活不紧张，有病早治疗，避免乱用药物而影响身体健康。

五、饮食要平衡

　　多吃蔬菜、水果类食物，尽量少吃高热量及动物脂肪类食物。每天保证蛋白质食物为主。多饮水，冬春季可经常食用一些酸辣汤，对预防呼吸道疾病有一定作用。

六、避免吸入杂质

　　经常吸入二氧化硅、煤尘或棉纱纤维会导致肺纤维化和老化，易患矽肺、煤肺和尘肺病。因此，老年人应尽量避免到灰尘多的场所去，不得不去时，最好先净化环境，同时佩戴防尘口罩。室内打扫应先洒水，以免扬起灰尘，污染空气。

八、呼吸力量的锻炼

经常做扩胸运动、深呼吸、腹式呼吸有利于呼吸肌群的发育和健壮，可利用这些运动来增强呼吸肌的力量。

医院

稿件报送：肺病科

排版编辑：宣传科

咨询

肺病科主任王玉栋：

医院

hsszyyy

肺病科病区(内一科)：-

肺病科门诊：-

心血管病科病区(内二科)：-

心血管病科门诊：-

脾胃病科病区（内三科）：-

脾胃病科门诊：-

脑病科病区（内四科）：-

脑病科门诊：-

肿瘤科病区（内五科）：-

肿瘤科门诊：-

骨伤科病区：-

骨伤科门诊：-

外科二病区：-

外二科门诊：-

妇产科病区：-

妇产科门诊：-

李英杰专家门诊：-

刘兴远专家门诊：-

马艳东专家门诊：-

史志刚专家门诊：-

针灸一科：-

针灸二科：-

推拿科：-

治未病科：-

肝胆科：-

糖尿病科：-

妇科：-

儿科：-

口腔科：-

五官科：-

皮肤科：-

碎石室：-

肛肠科：-

社区：-

老年病科：-

CT室：-

核磁室：-

检验科：-

体检中心：-

功能科：-

放射科：-

中药房：-

西药房：-

制剂室：-

煎药室：-

收费处：-

挂号处：-

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。