而且睡眠能促使白血球增多使得肝脏的解毒能力增强

感冒医学上称“急性上呼吸道感染”,是孩子最常见的急性感染性疾病一年四季均可发生,以冬、春季节发病率最高,因此对感冒应重在预防

让孩子养成从外面回来就洗手的好习惯

由于感冒病毒常附着在手上,所以洗手对预防感冒很有作用孩子从外面玩耍回来,细菌沾在手上,拿起东西就吃,细菌也就随之吃进肚子里,所谓的病从口入正是如此,所以要让孩子养成勤洗手的好习惯

不要让孩子偏食

孩子偏食、挑食,就会导致各种营养素的缺乏,不仅影响孩子的免疫力,严重的还将对孩子的生长发育产生不可逆转的负面影响

一些家长认为只要多吃水果就不会缺乏维生素,实际上,水果不能替代蔬菜,而且蔬菜和水果中含有的维生素仅仅是一部分,维生素还广泛存在于谷物类、薯类、肉类、菌类、禽蛋类、水产品、干果类的食品中

避免穿得过多

孩子运动量大,活动起来就会一身汗,如果衣服穿得过多,浸湿的内衣会使身体发冷,风一吹容易感冒人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力,人为的捂,使这种能力得不到锻炼的机会,孩子的体质就无法增强,很容易感冒

多让孩子到室外活动

运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,无论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质另外,活动身体可以加快孩子体内循环,增强孩子胃口,并有助于他们休息每天保证1—2个小时的运动可以使心脏功能提高,整个机体的代谢情况会随之改善,免疫力自然也就跟着提高了,而且还有利于孩子骨骼发育

让孩子养成早睡早起的好习惯

睡眠与人体免疫力密切相关,良好的睡眠能使体内的细胞数量明显上升而且睡眠能促使白血球增多、使得肝脏的解毒能力增强,从而将体内的细胞和病毒消灭