养生老人泡脚本为取暖，谁知竟致意外猝
2018-4-27 来源：本站原创 浏览次数：6次立冬了，天一冷，男女老少都开启了“热水泡脚”模式。热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，特别是对于怕冷的老年人，用热水泡个脚，感觉浑身都舒畅了。最近网上爆出了一件与泡脚有关的可怕的事儿。
事件回顾
家住武汉的刘奶奶晚上下班回家后，打了一盆热水泡脚，可没几分钟，家人就发现她昏倒在地，医院抢救无效死亡。经医生检查发现，这位老人猝死的原因竟然是泡脚导致的！相信很多人都有体会，人上了年纪就怕冷，睡也睡不暖和，用热水泡个脚感觉舒服很多。咨询医生得知，泡脚确实可以促进人体血液循环，对健康有一定好处。怎么这泡脚就成致命原因了呢？
医院的血管门诊，都有很多因为泡脚而痛苦不堪的患者，造成这一点的原因，很大程度上是因为，他们从没有意识到这一点，那就是，自己的身体状况是否适合泡脚？下面我们就一起看看，哪些时候哪种人群，不适合热水泡脚！
热水泡脚要注意这六点：1、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。注意：饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、特殊人群要控制泡脚时长，当心晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题。但特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚，因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、脚气患者热水泡脚易引起感染
患有脚气的人，病情严重起疱时，不宜用热水泡脚，避免造成伤口感染。注意：足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实是个误区。许多足癣患者觉得痒，有热水泡过后觉得舒服，可以起到杀菌的作用，其实这种以热止痒的往往起不到效果，泡过之后患处不仅会更痒，还会出现水泡等，热水使脚部毛细血管扩张，可能导致续发性感染，对于皮肤病破溃的伤口更是雪上加霜。
4、（血管病）静脉曲张或血栓患者不宜泡热水脚
静脉曲张是由于静脉血液回流不畅的血液淤积血管肿，静脉曲张一般常见于手和脚，因为手脚距离心脏最远，血液流动速度慢，有的人可能会想是不是热水泡脚就能加快血液流动速度呢，从而有益于病情呢？其实不然，静脉曲张主要原因是静脉瓣膜功能不全，温度的升高改善不了静脉瓣膜的功能，只会增加局部血流量，反而会加重中静脉回流的负担。
5、高温泡脚让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉，反馈机制因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢，一定要控制好水温！
6、老人泡脚不要泡太久
老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
7、婴幼儿没必要泡脚
如果经常性用热水给儿童泡脚，会给脚部的神经、血管带来影响，尤其是平凡的泡脚或者烫脚更会导致孩子的脚底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长久以往，会增加形成扁平足的风险。小孩是“纯阳之体”，本身容易发热、上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经很烫，所以，对于婴幼儿来讲，不建议泡脚。
建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。
正确泡脚遵循3大原则：1、晚上哪个时间泡脚最好？
泡脚最佳时间为晚上7～9时，这个时间段也是肾经气血最衰的时候，此这时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，小编良心建议，泡脚用的容器以木盆为好。
2、泡脚的时间多久为宜？
最适宜的泡脚时长在15～30分钟内。在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也比平时快，时间过长会给心脏增负担。
3、泡脚最佳水温42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，水温在38到-43度之间是最适宜的。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
赶走寒冷和疾病这5个中药泡脚秘方请记住
1、生姜生姜
生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。
2、红花红花
红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾叶艾叶
艾叶泡脚：干艾叶50—克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
4、当归当归
当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。
5、党参党参
党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。
对于绝大多数老年人来说，安全度过漫长而又寒冷的冬季确实是一个考验，需要时刻要与心脑血管疾病，呼吸道疾病作斗争。医生建议，冬季老年人首先要做好保暖与运动。此外，老年人的饮食要保持清淡，少量多餐，而且尽量保持平稳的心情，避免情绪大幅度波动。
天冷了，如果家里有老人，再忙碌也要多去主动关心他们的生活健康和心情。
家有一老，如有一宝
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观点
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