如何有效预防幼儿上呼吸道感染

秋天是冷暖交替的季节，此时人体的抵抗力最为薄弱，有句谚语说：“立秋之日凉风至”，立秋后昼夜温差逐渐增大，呼吸道疾病进入了高发期，而免疫力较差的幼儿则更加容易生病，症状往往表现为嗓子痒痛、咳嗽不止。

　　为此，专家指出，秋季是幼儿上呼吸道疾病的多发季节，幼儿鼻腔又比较短，较为稚嫩，鼻毛尚未完全形成。因此，幼儿容易在季节交替时频频出现上呼吸道感染的情况。

　　那么，如何预防幼儿上呼吸道感染呢？

　　1.家长应尽量避免带幼儿去人流密度较大的场所，尤其是空气不流通的场所。

　　2.家长要注意保护自己，杜绝成为感染源，以免将接触到的细菌带给孩子，导致感染。为此医生建议，爸妈们工作回家后，首先要做的事情是洗手、漱口，更换外套，然后再去亲吻拥抱孩子，这样既可以增进与孩子的关系，又能更好地保护孩子不被病菌侵害。

　　3.如果孩子咳嗽时间在三到五天以上，家长应当格外留意孩子是否发热，因为低烧不易察觉，要特别注意。

　　此外，专家还强调，家中孩子若是容易反复感染上呼吸道疾病，家长可以在饮食方面稍加调节。

　　饮食调理方法：

　　1.冰酸奶要放置一段时间后再给宝宝食用，冰饮料、冷饮、偏干燥的食物（如大蒜、青椒、韭菜、坚果、饼干等）、水果中的菠萝、芒果都要尽量少给宝宝食用。

　　2.多吃一些温润平和的食物，例如：西红柿、青菜、花菜、芹菜等。水果可以多吃一些哈密瓜、火龙果、梨等。

　　3.如果出现轻度呼吸道疾病，可以有针对性地选择一些药物，例如板蓝根冲剂、兰菌净等药物，能够通过刺激人体的粘膜免疫系统，提高粘膜分泌液中的蛋白含量，可以有效增强人体免疫力。

　　另外，秋季空气湿度较低，水分经呼吸道黏膜大量流失，人体会感觉咽喉干燥，呼吸道防御功能也随之降低。因此，室内要注意保持一定的湿度，可以用湿毛巾擦拭室内的家具，用湿拖把清洁地板，或者使用加湿器，增加室内湿度，还有就是要多给宝宝喝水，补充水分。

酱猪肝

牛奶

芝士面包

绿豆米饭

肉末香干油菜丝

西红柿牛肉煲

木耳蛋汤

糖三角

炒肉末茄条

鱼香肉丝

枸杞大枣粥

苹果

西瓜

京白梨

桔子

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