雾霾肆虐如何防咳嗽

冬季，因为气候干燥寒冷，如果身体免疫力较低，加上气温变化较大，就会诱发呼吸道感染，随着越来越多的雾霾天出现，咳嗽患者大增。雾霾肆虐，咳嗽声此起彼伏，如何预防咳嗽呢?

雾霾天气对人体的影响是多方面的，但是对呼吸道影响最大。雾霾含有粉尘、二氧化硫、二氧化氮、重金属、多环芳烃物以及多种病原体，上呼吸道直接与这些污染物接触，其中大的颗粒可以被鼻毛、鼻腔里的纤毛以及咽部的细小纤毛拦截，通过分泌黏液将这些颗粒吸附，然后通过摆动把这些颗粒物扫出气道，许多人雾霾一来痰就增多，就是通过咳嗽把痰吐出，防止粘着污染物的痰液咽入体内。雾霾危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，能直接进入并黏附在上、下呼吸道和肺叶中，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，出现鼻炎、支气管炎、哮喘等病症，呈现持续性、刺激性、阵发性咳嗽的特点，晚上咳得厉害，不发烧，血常规检查正常。对于这类患者，用抗过敏、减轻支气管痉挛、化痰止咳等药物治疗，症状就能缓解。

雾霾天空气的流动性相应较差，这导致空气中的有害物质更易被吸入呼吸道，被吸入的有害物质呈微液滴状态，微液滴会附着在气道壁上迅速化开，携带的致病菌通过呼吸道进入肺部并在肺泡中长期沉积，一部分对上呼吸道造成破坏引发咳嗽，另外一部分进入肺泡，被巨噬细胞吞噬，雾霾颗粒有许多有害的无机因子，巨噬细胞无法将它们消化，反而被这些无机因子攻击，引起一系列巨噬细胞炎症因子的释放，炎症刺激引发黏膜发生水肿、出血等炎症反应甚至引起呼吸道发炎，继而引起咳嗽，有的人还会出现喘憋现象。应及时使用抗生素，以免病情拖延产生更加严重的并发症。

应对雾霾引起的咳嗽，平时生活中还要注意：

雾霾天气想要预防雾霾引起的咳嗽需要做好防范措施，雾霾天气尽量避免外出活动，不要晨练，出门戴上口罩，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。回到家后要及时洗脸洗手、漱口、清洗鼻腔，也可以用开水的蒸气嘘一嘘。

居家生活要定期开窗通风，因为不开窗通风，屋内的微生物含量将逐渐累加。在空气重度污染时，应尽量避开早晚雾霾高峰时段开窗通风换气，下午到傍晚空气质量相对较好，可以开窗通风。

室内温度与外界形成巨大反差，在大的温差下人体体温调节功能往往不能与之适应，再加上每年的12月至第二年2月期间流感病毒易流行，咳嗽在过度劳累、受凉、免疫力下降时发作，也可能合并病毒性感冒。应注意气温变化，及时防寒保暖，饮食上，多吃具有润肺作用的水果如梨、百合、萝卜等可以帮助减少呼吸道疾病的发作。锻炼可以提高免疫力，同时可以提高心肺功能，增加痰液排出，可以在傍晚进行室外活动。

陈海/图

点击“阅读全文”，直接订阅最新《医药养生保健报》

内容转载自







































北京白癜风哪家比较好
广西治疗白癜风的医院