小儿上呼吸道感染高峰到来如何防护

进入冬季，随着冷空气入侵，小儿呼吸道疾病的高发期到来。石门多所小学及幼儿园里的小朋友出现发热、流涕、咳嗽等上呼吸道感染症状，我院儿科也迎来就诊高峰，患儿多为上呼吸道感染等病例。

我院儿科主任胡建国主任医师介绍，大多数患儿发病急骤，主要表现有高热、头痛、咳嗽、流鼻涕等，部分患儿还出现了高热惊厥等症状。

冬季天气干燥，昼夜温差大，抵抗力较差的宝宝极易生病，作为家长，我们应该怎样防护？如何避免呼吸道感染等疾病的侵袭？

1、注意孩子的个人卫生，勤洗手。

据统计，寄生在手和指甲缝中的病菌多达数十种，用脏手揉眼睛或有吃手指习惯的孩子，都会使细菌、病毒很容易地接触到黏膜而引发疾病，所以让孩子养成经常洗手的好习惯，特别是外出回来、饭前便后等是非常必要的。研究证明，在流水下用肥皂洗手2分钟，可以去除90%以上的病原菌。

2、避免长时间在人群拥挤的地方逗留。

人群密集的地方，空气流通不畅，这就增加了患病机会。爸爸妈妈们应尽量不带或少带孩子到这些地方去。

3、坚持锻炼。

坚持锻炼的孩子，能增强体质，也增加了机体对寒冷的耐受力。感冒多数是由冷热不均或受寒导致机体抵抗力下降而引发的，孩子有了抵抗力也就能抵抗疾病的侵袭了。

4、饮食均衡。

在饮食上，爸爸妈妈们应给孩子多吃富含维生素和锌的食物，这样有利于增加机体免疫能力，也促进了免疫系统抵抗病原体的能力，从而减少疾病的发生。

5、保持室内通风及湿度。

研究表明，当室内空气湿度低于40%时，人体呼吸系统干燥，纤毛运动缓慢，灰尘易附着在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症状，人的呼吸系统抵抗力也会下降。因此，保持室内环境健康的湿度，可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，降低呼吸道感染等疾病的发生和传播。

6、注意保暖勿受凉。

宝宝防寒能力差，夜间踢被子容易受凉，家长要注意及时将被子盖好。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。家长要在晚间给宝宝用热水泡脚，还要根据气候的冷暖及宝宝的身体状况添衣加被，注意不要着凉。

▽本期健康指导专家▽

儿科一：

儿科二：

儿科三：

作者：陕琴琴

微编：陕琴琴

审核：梁雨虹

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