暖气马上来了，再也不会冻成狗了但你知

2016-12-29 来源：本站原创浏览次数：次

暖气来了之后，再也不用担心出不了被子了，从天寒地冻的室外进到暖融融的屋内，这是北方人特有的幸福。但是，暖气实际并不是那么友好，许多人在来暖气后表示干燥不适。

暖气病

造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约毫升水分，其中经皮肤~毫升，经呼吸道~毫升。

来暖气觉得口鼻干燥算是暖气病吗？

暖气病的症状有很多，是由空气干燥和细菌传播会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现种种不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等。

这些身体部位最容易遭殃，出现暖气病

呼吸系统

大部分人的嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”造成的上呼吸道症状。一般情况下，如果及时补水，这些症状都能得到缓解。但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，容易引发上呼吸道感染，即支气管炎、支气管哮喘等疾病。

眼睛

冬季本身就干燥，容易造成眼部不适，在有暖气的室内又因为温度高造成机体缺水，会更加影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

皮肤

在冬季，皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后更会加重这种情况。室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，造成干燥脱屑。皮肤瘙痒也经常发生，过度的抓挠会造成破成感染。

心血管系统

心血管系统推动全身的血液循环，暖气会导致体内水分减少，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。来暖气后造成的室内外温差太大，则可能导致血压波动大，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

泌尿系统

来了暖气后室内又干又热，体内水分丢失增多，如果没有经常喝水的习惯，要小心尿量减少。正常人尿量应该在每天—毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

无暖气病原来不只是不舒服，还可以导致严重的后果！所以怎么预防暖气病呢？

小多开窗通气

冬季天冷，许多人都不喜欢开窗放走暖气的“热乎气儿”，但是长期门窗紧闭会造成室内空气污浊，病毒细菌大量繁殖。因此，适当的开窗可以有效减少病菌，防治暖气病。最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。

注意调控室内温度和湿度

暖气病引起种种不适的根本是干燥，控制好居室温度、湿度可以有效防止干燥。通常，室温18℃至22℃，湿度50%至60%最合适。当空气湿度低于40%时，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。

运动治百病

运动能够提高人的免疫力和心肺功能，堪称最好的良药。不过冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。冬季老人和孩子更容易得暖气病，因此适当的运动十分重要。

运动治百病

暖气来了多喝水，可以缓解口干舌燥，大家都深有体会。长期待在有暖气的房间内，每天饮用毫升的水更可以帮助预防暖气病。还可以多吃含水量高、富含维生素C的水果，如苹果、梨、橘子等，如果因为干燥而便秘，还可以吃一些香蕉。此外，还要不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

（来源：洛阳广播网）