宝宝缺锌的症状nbsp需妈妈敲响警铃

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当妈妈们发现宝宝总是有这样那样的异常行为时，就应该多多观察注意了，一些宝宝以前没有的行为突然发生，这都是对妈妈的“警告”，极有可能是宝宝缺锌了。那么宝宝缺锌的症状有哪些呢，下面跟随伊伊老师一起来了解了解吧~

1.宝宝缺锌症状之发育缓慢

有些宝宝发育较缓慢，跟同龄人相比，如果宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。那么妈妈可以考虑怎么给孩子加强补锌了，因为宝宝缺锌的症状之一就是宝宝发育比同龄人缓慢，有总是比别人慢一拍的感觉。

2.宝宝缺锌症状之免疫力降低

如果宝宝之前身体都一直不错，但慢慢变得很容易受感染，极容易患病，比如宝宝出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时，那么宝宝十有八九是因为缺锌了，妈妈应给宝宝加强补锌。

3.宝宝缺锌症状之多动、注意力不集中

许多妈妈或许会发现，一些宝宝很喜欢打人，或者说非常喜欢动，一刻也停不下来。所以面对事情时，注意力会不集中，经常跟宝宝讲什么，宝宝都没反应，像是听不见或反应慢。那么如果宝宝出现以上的情况，那么很可能是缺锌造成的。

4.宝宝缺锌症状之指甲有白斑

妈妈平常就应多多观察宝宝的身体细节，如果发现宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，那么就得引起注意了，宝宝很有可能是体内锌不足。

科普地图舌：此病常见于儿童和青少年，一般发于舌尖、舌中央和舌缘。病症表现为圆或椭圆形红斑，单发或多发性，可扩大或融合，融合后常类似“地图边界”，所以被叫做地图舌。

5.宝宝缺锌症状之异食癖倾向

如果宝宝之前一直饮食取向很正常，但是不知从什么时候起经常喜欢吃一些非食物类的东西，比如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

那么家长应提供警惕了，这绝对是因为缺锌了，如果宝宝情况严重不能控制了，应立即送医治疗，切勿拖延。

6.宝宝缺锌症状之口腔溃疡

宝宝也容易得口腔溃疡，如果宝宝口腔溃疡好了又发，总是反复发作，那么极有可能是因为宝宝体内缺少锌物质，妈妈应加强补锌，才能早日痊愈宝宝的口腔溃疡。如果宝宝体内锌物质充足，以后口腔溃疡的问题也会慢慢消失。

7.宝宝缺锌症状之视力下降

宝宝若是缺锌，视力会有所下降，一般表现于夜视困难，有近视、远视、散光等症状。宝宝视力要从小呵护，等长大了再补救就来不及了，所以妈妈应加强补锌，趁早把宝宝的视力恢复过来。

7.宝宝缺锌症状之皮肤恢复异常

不知从什么时候起，宝宝就容易得一些皮肤病，比如皮炎、顽固性湿疹，而且还不容易痊愈，每次都要拖好长时间才能痊愈。

或是宝宝如果不小心刮到哪里，磕伤哪里时，这一些小伤口都不容易愈合，也是要拖很久才能痊愈。当宝宝总是出现这样那样的皮肤问题时，妈妈们就应该引起注意了，宝宝应该是缺锌了。

宝宝缺锌的原因

宝宝缺锌的原因主要有以下三个：

1、中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。

2、含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是中国家庭常用的食物，故导致中国儿童缺锌率很高，达到近60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。

3、中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，儿童厌食现象，本质是儿童消化功能问题。而锌元素能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。

宝宝缺锌该怎么办呢

1、提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。

3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

4、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

缺锌吃什么好

选择含锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配。

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