锌不但能直接抑制病毒的产生

预防感冒应该多吃什么

国外有人用口服维生素c的办法来预防感冒,所以给孩子服用富含维生素c的食物,能有效防病许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素c

锌不但能直接抑制病毒的产生,还能增强机体细胞的免疫功能,特别是吞噬细胞的功能因此,锌被称为“病毒克星”富含锌的食品包括:肉类、海产品、家禽、豆类、坚果类等食物

研究发现,多吃富含铁的食物,能增强机体抗病能力,以达到对抗病毒的目的较好的富含铁食品包括:动物血、奶类、蛋类、肉类等值得注意的事,对于铁强化食品,不能盲目补充

保证孩子每天吃一个鸡蛋、一杯牛奶、喝鱼汤一次,经常吃瘦肉另外,保证孩子每周吃一次动物肝脏、一次鸡鸭血,能促进孩子免疫系统发育完善
有治疗白癜风的偏方吗
皮肤病专科医院哪家好