三:对症医去社区

全封闭式办公室十分有利于病毒停留,所以应设法使空气流通

二:有病歇须隔离生病了还坚持超负荷工作,是一种不负责任的“恶性透支”行为得了流感还到处奔波,继续上学,您会把疾病传播给他人,这就是一种社会公德得了流感要回家自我休息、自我隔离

七:享冷清戴口罩在流感流行期间,体弱多病的老人、孩子尽可能减少去公共场所和人群拥挤的地方,必须去就诊最好自己先戴上口罩

五:洗洗手不招菌流感病毒在一些表面物体上可以生存数小时,在此期间若无意中用手触摸被污染的物体会沾上病毒,并在不经意间用手摸自己的鼻子或眼睛,就很可能被感染,所以勤洗手显得非常重要

六:常锻炼抵抗力经常参加适度的体育锻炼,可增强体质,提高抵抗力自身抵抗力的提高,不仅可以减少流感病毒感染的机会,即使传染上流感,其病程也会明显缩短,症状也相对较轻

三:对症医去社区流感是一种病毒性疾病,对抗生素无效,病程需要5至7天建议大家尽可能到社区卫生服务中心就诊,避免交叉感染,用药要按医嘱,特别是儿童使用的退烧药,不可自行用药

一:多吃一些富含维生素c的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法

四:勤开窗多通风患者打喷嚏及呼吸所排出的病毒可以在空气中悬浮十几个小时,条件许可时,还可悬浮两昼夜以上,所以即便数九寒天也要设法通通风

八:学有时乐有度当下正是期末考试季,长期疲劳学习会使学生的身体素质明显下降,易受流感等传染病的“攻击”因此待考的学生们请劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律,避免过度疲劳,不通宵达旦同时,成年人也要娱乐有度,不吸烟、不酗酒,少食辛辣食物,减少对呼吸道刺激,保护自然免疫功能