灰霾来袭，推荐一款缓解咳嗽胸闷的靓汤

继前天广州被雾霾侵袭后，昨日，佛山也出现入秋以来的首次PM2.5大面积污染，南海气象局等个别监测站点还短时出现重度污染。南海、高明、三水挂起灰霾黄色预警信号。市环境监测中心站预计，未来三天仍将反复出现类似污染状况，且夜间更为较重。

灰霾天，老人和小孩的呼吸系统较薄弱，应该尽量减少外出，外出时最好戴防尘口罩。家人如果患有支气管炎，或是正在肺炎恢复期，虽然身上已经不发烧了，但还有点咳嗽，有点痰，就可以吃点百合。

另外，现在很多见的阻塞性肺病、呼吸系统纤维化，伴有咳嗽、喘、胸闷、胸痛，气憋得厉害，晚上干咳、出虚汗、发低烧、浑身干燥等症状，也可以用百合来调理。小编今天就为您推荐一款缓解咳嗽胸闷的靓汤。

百合、梨、银耳。

1.梨洗干净，去不去皮都可以，梨核也不必去掉，切成小块。

2.银耳和百合事先泡好，银耳要把中间的梗摘掉。

3.原料放到一块煮，煮的时间可以长一些。

此汤糯软香甜，非常好吃。