新型肺炎疫情阴影下如何保护自己和家人我们

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在疾病面前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。——维吉尔来源

综合整理自丁香园、丁香生活研究所

最近，你们可能已经看了许多和「武汉肺炎疫情」的相关新闻。

可春运在即，很多人都有担忧和焦虑：

去火车站、机场怎么防护？走亲访友那么多，如何安全健康地过好这个年？

想要科学防护，先记住四大要点：

少出门

勤洗手

戴口罩

多警惕

01少出门，重点人群重点防护

老人、儿童、孕妇做重点防护。

这三类人群抵抗力相对较差，比起一般成年人，更加病不起。

第一类：老年人

年龄≥65岁的人群中，社区获得性肺炎的年住院率大约是一般人群的3倍。

第二类：儿童

根据世界卫生组织估计，每天都有名儿童因肺炎而夭折。这里为儿童家长特别提供一个区分肺炎和普通感冒的方法：

图片来源：丁香妈妈

第三类：孕妇

在怀孕女性中，流感的症状可迅速恶化。流感甚至可引起呼吸困难，或者导致女性或其胎儿死亡。

02勤洗手，流水洗，肥皂洗

我们每天接触各种病原体最多的部位，就是手。

手会接触各种各样的病原体，冠状病毒也不例外，洗手是明确的预防措施之一（下文七步洗手法即学即用）。

以下情况，都建议大家洗手：

●外出回家

●咳嗽或打喷嚏后

●触摸口、鼻、眼之前

●吃饭前

●做饭时，处理食材之前和之后

●上厕所后

●接触过动物之后

具体的洗手方式方法，如下：

?在家用肥皂，出门选酒精

我们最推荐的方法：使用肥皂和流动的清水洗手，每次搓手不少于20秒。如果出门在外不方便找到清水和肥皂，那么可以使用含有70～80%酒精的免洗洗手液。

?洗手别图快，至少得七步

在这样的特殊时期，手部消毒得高标准些，看看医护人员都是怎么洗手的：

图片来源：丁香医生

03出门一定戴口罩，全面预防

建议少去或尽量不去人群密集场所，避免近距离接触任何有流感症状的患者。如果一定要去，合理佩戴口罩，降低感染风险。

需要注意的是，不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。

口罩的正确佩戴方法如下：

此外，以下几点也要