传染病高发的秋冬季,怎么预防才能不得病

传染病高发的秋冬季，怎么预防才能不得病？

进入11月份，天气渐冷，随着人们的户外活动减少，一些常见的呼吸道传染病开始活跃起来，人群中发生流行性感冒和肺炎球菌感染等呼吸道传染病的频率显著增加。

大家记住这两种呼吸道传染病流行的三要素，知根知底预防起来才能得心应手：

传染源：呼吸道传染病的病原体是其对应的细菌或病毒，而流行性感冒和肺炎球菌感染的传染源是携带病原体的病人。

传播途径：主要通过呼吸道飞沫，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接传播。

易感人群：儿童、老年人和孕妇以及免疫力较差的人群。

预防

掌握了这两种呼吸道传染病的流行三要素，我们做到以下几点，可以有效预防：

1.疫苗接种

可至就近社区卫生服务中心免疫计划门诊咨询、预约接种。

2.注意卫生

在咳嗽、打喷嚏、就餐前和接触污染环境后，应采取七步法洗手，洗手时长至少20秒；平时避免采用手触摸眼口鼻。

3.佩戴口罩

现在仍是新冠肺炎的常态防疫时期，在前往公共场合时切记佩戴口罩。

4.减少聚集常通风

尽量少去人群聚集的场所，注意保持1米以上的社交距离；家中每天记得开窗通风半小时，更新新鲜的空气。

5.强身健体

注意合理饮食、适量运动和规律作息，毕竟强大自己的身体和免疫力才是抵御病毒的王道。