风寒咳嗽别紧张,预防治疗有妙招

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近日沈城气温骤降

室内外温差较大

不少市民都因此而患了感冒

被感冒引起的咳嗽所困扰

为此，小置要为大家献上一份

「止咳秘笈」

助您远离咳嗽困扰！

首先

您需要知道自己患了哪种咳嗽

「风寒咳嗽」与「风热咳嗽」

两者引起的方式不同

「风寒咳嗽」多由气候骤变引起，风寒之邪侵袭，内郁失宣，因而引起咳嗽。

「风热咳嗽」是由于各种原因导致肺内郁热、肺气失宣，出现咳嗽为主的一种症候。

两者的症状不同

「风寒咳嗽」的声音较重，呼吸也较急，多为白色稀薄的痰，常伴有鼻塞、流鼻涕。

「风热咳嗽」的咳痰比较粘稠，患者会觉得咳不出来，鼻涕浓黄，也常有口渴的感觉。

舌苔的颜色不同

「风寒咳嗽」的舌苔是薄白色的，而「风热咳嗽」的舌苔是薄黄色的。

如何预防咳嗽

平时注意休息，加强锻炼，感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。

如出现风寒感冒的症状表现，医院诊治，以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。

风寒咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。

风寒咳嗽，饮食不宜肥甘滋腻，也不宜食生冷之品，以免阻碍脾胃运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。

可采取食疗的方式来治疗风寒感冒引起的咳嗽。

如何治疗

风寒咳嗽

治疗风寒咳嗽的妙招

萝卜葱白治风寒咳嗽

材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。

做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。

功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

红糖姜枣汤治伤风咳嗽

材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

鲜梨贝母治咳嗽肺痈

材料：鲜梨克，贝母末6克，白糖30克。

做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。

功效：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

功效：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

萝卜胡椒止咳祛痰

材料：涎萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。

做法：加水共煎30分钟，日饮汤2次。

功效：下气消痰，治咳嗽痰多。

豆浆饮润肺宁嗽化痰

材料：黄豆，冰糖。

做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

功效：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。

豆腐糖止咳化痰平喘

材料：豆腐克，红糖，白糖各克。

做法：把豆腐当中挖一窝，纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。

功效：清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。

芝麻冰糖水治夜嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

材料：大白梨1个，蜂蜜50克。

做法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。

百合雪梨汤滋阴润肺

材料：百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。

做法：百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。

功效：滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。

使用

「止咳秘笈」

也有注意事项

若想止咳，要「对症」才会有效，否则可能适得其反。咳嗽也分阶段，食疗方亦需辩证。

外寒阶段的食疗方烤橘子

外寒阶段指的是外感寒邪的第一二天，患者会流清鼻涕、打喷嚏、呛咳、舌质淡白、怕冷、头项强痛，在这个阶段可以食用烤橘子来止咳。

首先，将买来的橘子放于炉灶上烤，来回翻动，直到橘子全部烤黑。请记住，只要橘子刚刚变黑即可，否则药性就没那么好了。将橘子放温，剥皮，吃橘子肉，每天两次，每次吃1~2个。假如选择了蜜糖橘，则需要酌情多吃几个。

小置想在这里提醒大家，假如在外寒阶段错误地使用了寒凉的川贝炖梨、川贝枇杷止咳糖浆，就是寒上加寒，咳嗽不但不会痊愈，还会缠绵不愈，甚至留下病根。

蒸大蒜水

在外寒阶段还有一个食疗方可以有效止咳，那就是蒸大蒜水，接下来小置就要为您介绍一下蒸大蒜水的方法。

首先，我们来准备材料，将大蒜去外皮，成人七瓣，儿童三瓣，冰糖一块。然后用刀将大蒜拍碎、剁碎，将蒜末放入蒸盅内，把冰糖放入，加入适量的水，约蒸盅高度的三分之二即可。盖好盖子，将蒸盅放入蒸锅，大火烧开后，将火稍微关小一点，再蒸15分钟，此时大蒜水的颜色会呈淡绿色。取出，放温，即可饮用，每日可喝2~3次。

请记住，每次饮用前都要将大蒜水上锅蒸一次，万万不可只蒸一次，留着慢慢喝。蒸大蒜水并非适用于任何人，平时体质较热，容易上火，舌质红，只要一感冒，就容易咽喉肿痛的患者是不适合吃蒸大蒜水的。

外寒里热阶段的食疗方盐蒸橙子

第二个阶段，叫外寒里热阶段，也有人称它为“寒包火”。

在这个阶段，患者不再流清鼻涕，鼻涕和痰液会变黄，若想止咳，盐蒸橙子是一个效果不错的食疗方。

将买来的橙子置于盐水中浸泡一会儿，洗净外表。随后割去橙子的顶部，露出橙子肉，取三分之一勺食盐，将食盐均匀地撒在橙肉身，并用筷子戳几下，便于盐分渗入。将橙子装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟左右。取出后将橙子去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。每天吃1~2个这样的盐蒸橙子，对治疗咳嗽很有帮助。

最后，小置还想提醒大家，假如您出现了咽喉红肿疼痛的症状，并开始发烧，这说明外邪入侵深入了，此时使用单纯的食疗方法已经无法控制病情，需要及时就医，得到有效的治疗。辽医院愿为您提供最优质的医疗服务，帮您摆脱病痛的困扰，助您健康常伴、笑口常开。

坐落于辽宁省省会沈阳市中心繁华地带、毗邻沈阳站的辽医院是东北首家具有国际标准、以“医疗与养老相结合”为模医院，也是省、市医保、干诊、新农合、商业保险的定点单位。医院医疗建筑面积平方米，在装修设计上采用了令人心旷神怡的碧海蓝天风格。医院为中心的医养结合示范基地，辽医院不但投入巨资购置了国际先进的诊疗设备，还重金引进了国际、国内的高端人才，打造了由美国著名老年医学专家刘冬杰博士、国内知名心血管病专家齐国先教授领衔的专家团队，在阿尔茨海默症的治疗、老年心血管病的介入和药物治疗以及老年骨质疏松的综合评估上独具特色，为患者提供全方位、整体化、具有针对性的精准治疗。

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