记住夏天更容易受寒,不做好这几点比冬天

现在全国基本开启了高温的模式，

此时出现的身体问题，

是否都是热邪导致的呢？

其实，与我们想象的恰恰相反，此时，受寒导致的疾病特别多。

这是因为盛夏酷暑难耐，人们都非常重视防暑降温，然而却往往忽视了寒湿之邪对人的伤害。

在某种程度上：夏天比冬天更容易受寒。

人体对环境的变化是有自调反应的，冬天时为了保暖，皮肤毛孔就要封闭变得紧凑，夏天为了散热，毛孔打开皮肤变得疏松。在正常情况下（非过寒过热），风为百病之长，风性开泄，“无孔不入”，当毛孔大开时，风寒很容易就钻进去，而腠理闭合时，风反而无法“乘虚而入”。

再加上夏天天气热，人对风寒就会大意，疏于防护，冬天天冷人们会主动保暖，不吹风，反而受风寒的机会少。

夏日由于毛孔大开，风寒一旦侵袭人体，就入的比较深，直接进入胃肠道，所以这段时间感冒，肠胃疾病特别多，空调，水果冷饮又大大加大了受风寒凉湿的概率。

比如，晚上睡觉，天气炎热，很多家庭开窗睡觉，人就躺在窗边，过堂风吹着，自己又基本不盖什么被子，因此而出现腹痛腹泻，肢体疼痛的人，应该是不计其数。

还有的家庭，是吹着空调睡觉的，一旦睡着了，就忘记了调整温度，所以往往一夜冷风吹，第二天起来，腰痛不已，这样的人，也是非常多的。

所以，各位看看，夏天炎热的季节，您被寒邪伤到的机会还少吗？

冬天的时候，我们知道穿得暖，知道盖好被子，可是，夏天这一切都被改变，我们只穿裤头睡觉，我们睡凉席，我们只需要一个毛巾被，此时，如果有了寒邪，那几乎是百发百中的。

所以，夏天炎热季节，受寒的机会更多！

到底什么是“寒”

为了迎合现代人的思维习惯，我试图这样定义：寒指人体接触温度骤降十摄氏度以上。

该定义的依据：

1、临床中我观察到冬天温度突降超过十度，随后伤寒（感冒发烧）患者明显增多。

2、夏季高温天气比如逼近四十摄氏度时突然变天下雨，气温骤降十度至三十度以内，随后伤寒（感冒发烧）明显增多。

有了这个定义，我们就可以按图索骥地寻找我们身边各种各样的“寒”，然后远离它，消灭它，扫除伤寒（感冒发烧）的致病因素，自然就可以最大限度的不得该病，即使得也程度轻很多很多。

百病始于“寒”

感冒发烧是最常见的疾病，而且很多重病、疑难病，也是因为感冒没有彻底治好或治疗方法不当形成的继发病，中医称之为“坏病”，比如鼻炎、肺炎、心肌炎、大部分皮肤病、部分肝胆疾病、部分肠胃炎症、部分肾炎、白血病、关节炎、部分多动症等等，追溯起来大概率有严重的感冒发烧史，以个人临床经验看，六成以上的疾病都从感冒发烧开始。

感冒是西医名词，全称上呼吸道感染，中医称为“伤寒”，伤寒可以进一步细分为五种：中风，伤寒，湿温，热病，温病。医圣张仲景参考《黄帝内经》、《难经》等书的经旨，著临床第一书《伤寒杂病论》，直接以“伤寒”为题目。

整部《黄帝内经》，合《灵枢》与《素问》，“寒”字出现频率次，“风”字出现频率次，“湿”出现频率次，“暑”字出现频率87次，“燥”字出现频率次，“火”字出现频率次。可见“风寒”是最重要的致病因素，而“寒”尤其重要。

“伤寒”，多么贴近真理的描述，理解了这两个字，如何养生、如何治疗，已然尽在其中矣。我希望以后找我看病的患者都说伤寒而不再说感冒，那样一定会有知音的感觉。

六成以上的其他疾病从伤寒（也就是感冒）开始，而“寒”又是“伤寒”最重要的致病因素。

我们在夏季为什么要补阳气？

《黄帝内经》四气调神大论说了：夏三月，此谓番秀，天地气交，万物华实。就是万物生长我们都要靠着太阳，夏天的天气下降，地气上升，地气相交的时候，气候是非常炎热而生机旺盛的。

植物番秀，番是什么意思？密密麻麻、层层叠叠，像牡丹开花一样，层层叠叠的意思。秀是什么意思？秀上面是个禾，下面是个乃，那它寓意就是怀孕，乃是孕的半个字，是孕的上半部。那什么怀孕？植物怀孕了。植物怀孕是什么意思？就是结果实了。所以夏天就是结果的时间，万物华实。

所以我们在这时候更要依赖于阳光，如果说没有阳光，植物也长不好。那我们人也一样，没有了阳气，或者伤到了阳气，我们人体也会生病。整个夏天是因为天气炎热，阳气上升，人体的浊气和你的病邪，随着我们的汗液进行外泄。

春生、夏长、秋收、冬藏，那么夏长就是夏天补阳最好的时期，古人说：圣人是春夏养阳、秋冬养阴，那为什么是春夏养阳？

这养阳有两个含义：一个是我们在夏天要爱护自己的阳气；第二就是夏天我们借着天地要养护自己的阳气。

供稿：宣传科编辑：王怡

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