好中医好药方6步预防小儿呼吸道感染，

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儿童的脏腑娇嫩，形气未充，阴阳均处于稚弱状态，因此抗病能力差，加以寒暖不能自调，饮食不节，外易为六淫所侵，内易为饮食所伤。小儿年龄越小，发病率愈高，儿童以肺系疾病居多。

好中医好药方，为您送健康，医院儿科专家谭晴江医生，今天向有孩子的家长朋友们介绍小儿反复呼吸道感染的防治知识。

在预防方面要注意以下几点：

1衣着适寒温

小儿衣着不可过多、过暖，否则使筋骨软缓不坚实，且致令汗出，更易感冒，但又不可穿着过少，以免感受风寒。

2睡眠充足

睡眠不足常易出现纳呆、倦怠、烦躁、易怒、形体消瘦而使免疫力下降。

小儿最佳睡眠时间表：新生儿20小时2－4月约18小时6－12月约16小时1周岁约14小时2－3岁约12小时3－14岁约10小时3合理喂养

小儿脾常不足，容易停湿生痰，故不宜过食甜、腻、生冷或过咸食物。为了能接受多种营养，不偏食、不挑食。多饮水能保证不便秘、多排尿，以达到排毒、排湿功能。

4接触大自然

经常户外活动，接触日光照射和新鲜空气；居室保持与外界空气流通，以保持室内空气清新。

5适当运动

适当运动能调动机体的抗病能力，一般以出微汗为度，如果大汗则运动过量，伤耗精气而起反作用了。另外在治疗上要注意有病及时治疗，不要等到病情由表入里了才治疗，这时往往比较难治愈。

6不能乱服药

感冒、发烧、咳嗽，分寒、热、暑、湿等多种原因导致，用药应当依照前面的原因对症治疗；兼有气虚、阳虚、阴虚的，要相应补气、补阳、滋阴。

用中成药要看清成份，有针对性用药。体虚多汗易感冒者可用：防风10克，黄芪10克，白术10克，大枣5克，百合5克。水煎服，一天一剂，分两次服用。

温馨提示：

上述方剂是在没有生病的情况下，用于提高免疫力的，不是治病的药方。如有相关病症请带孩子及时就医。

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