预防病毒做好两件小事勤洗手,戴口罩

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新型冠状病毒”牵动人心。昨日清晨晨2:50分，武汉市卫健委再次通报了该病毒感染的最新情况，1月18日新认定新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例59例，1月19日新认定新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例77例，两日共新确诊病例例，截至1月20日，武汉市累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例例。

除了武汉，1月19日，国家卫生健康委确认广东省首例输入性新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例。继而，据

健康大兴微博消息，1月20日北京大兴区确诊两例新型冠状病毒感染的肺炎病例。国家卫生健康委通报目前新型冠状病毒传染来源尚未找到，疫情传播途径尚未完全掌握，但专家研判认为，当前疫情仍可防可控。

不过当下春运期间，人员聚集且流动性大，极大的增加了病毒传播风险。世界卫生组织于1月12日发布了针对疑似新型冠状病毒感染造成严重急性呼吸道感染的临床处置指南，反复提及，对于大部分公众而言，预防才是重中之重。

为了解答公众对新型冠状病毒的困惑，我们节选了湖北省卫生计生宣教中心、武汉市卫生计生宣教中心关于新型冠状病毒感染的肺炎健康科普小知识，如若有疑问的朋友可点击查阅，希望帮助大家进一步了解新型冠状病毒。

在此我们再次呼吁每一位公众做好预防措施，包括：

w加强锻炼、规律作息、保持空气流通、清淡饮食；

w避免无保护状态下接触病患和接触家畜家禽及野生动物；

w咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻；

w在人员密集的密闭空间佩戴口罩；

w及时洗手、洗鼻；

w如有发热和其他呼吸道感染症状，尤其是持续发热不退时，及时就诊。

病毒的传播途径主要有两种，一种是“接触感染”，通过接触携带病毒或者人的东西。避免接触感染，需要做好洗手工作。

还有一种是吸入被感染者的喷嚏和咳嗽中含有的病毒而感染，叫做“飞沫感染”，重要预防途径是戴口罩。

上篇推文后很多朋友后台询问如何选择口罩，也疑问洗手到底需要按什么频次、什么力度来进行，在此我们将这些“小而重要”的事再次强调一下~

「戴口罩的小贴士」

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。

虽说简单，但这里也有很多学问的，如果没注意到，意外哦，和没带差不多。

你有没有去过发热门诊，看到的人都戴着口罩么?

有些人没有佩戴口罩的意识的。

在北京西城区疾控中心的调查数据中显示发热就诊患者中，48%的人很少或者从不使用口罩。

佩戴口罩的目的是什么?为了不传染给他人?为避免别人传染给自己?

戴了口罩觉得喘气比以前困难了么，于是戴几分钟，喜欢把小鼻子露在外面?

告诉你，这样戴和不戴效果差不多。

如果内层已经沾染病原体，再次使用时候就容易污染鼻腔及口腔。

预测你可以买到的口罩类型有：棉布口罩（无奈的选择，预防传染病的作用难以恭维，防防风沙保个暖还可以）。医用外科口罩（医院里医生护士带的那种一次性的口罩，这个就不错）、N95口罩（贴合紧密最理想啦，病原体和空气中的致病颗粒都进不去，缺点是佩戴时透气性差，春节回家戴一路的话，恐怕有困难）。

至于略带灰色的活性炭口罩，别想了，去除异味还行。

所谓的运动口罩，明星同款，千万别相提并论。

选择医用外科口罩能很好地预防。细数一下优点:阻尘、阻水、质轻，气性好。因此，顺理成章，阻止喷溅的那些液体啊喷雾啊到达口腔和鼻腔。

选完了适合自己的口罩了。再啰嗦几句：

1.戴口罩前应洗手，减少口罩被污染的可能。分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外;金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。

2.选择口罩的大小合适的。戴的时候将折面完全展开，保证嘴、鼻、下颌包在里面不被看见，小手压紧鼻夹，好了你的笑容露不出来，不要忘了和其他人的眼神交流。

再说一件遗憾的事。处心积虑学会戴口罩其实并不是保护你不被传染金钟罩。为什么?因为它不是密闭的，所以无法阻止从空气中吸入病毒。

其实患者才是最应该戴口罩，最大限度的不让病毒通过呼吸散布到空气中。准确的说，戴口罩应该是病人用于保护健康人采取的最佳措施。

「洗手这件重要的事」

还记得吗?我们从小被教育要勤洗手，毕竟不只是新型冠状病毒，这对于预防流感、普通感冒，病毒性肠炎也是有用的。

手是接触外界较多的部位。俗话说，病从口入。因为我们手上，时不时会沾上有害微生物。尤其接触人群比较多的家长、小朋友、医务工作者，他们更容易触碰病菌病毒。

忘记洗手时，我们不经意间用手拿食物或者触碰口鼻时，这些有害微生物便会直接进入我们身体，破坏我们健康。

因此，洗手非常重要。

但洗手不是简摸随意冲几下就完事，要想有效清除病菌，需要正确洗手。

CDC一则大众如何预防武汉新型冠状病毒，写到：“要经常用肥皂和水洗手至少20秒钟。如果没有肥皂和水，请使用酒精类洗手液。”

（图片来自