关于预防新型冠状病毒感染,这些事你该知道

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在疫情后时代的当下，每个人都是自己健康的第一责任人，为了更好地保证自身健康，减轻各路病毒、细菌等致病微生物对免疫系统的侵害，避免上呼吸道感染、病毒性肺炎等病症发生，我们应该做好哪些预防措施呢？

一、保持距离：如果与新型冠状病毒感染者有过密切接触，可能会增加自身感染新型冠状病毒的几率，建议应及时对自己的裸露皮肤处及近身物品进行消毒处理，以免因病毒依附在物品表面，增加传播风险。在新型冠状病毒传染的高峰期，建议尽量减少前往人流密集区的次数，通过保持安全距离，利于降低病毒通过飞沫传播人体的几率。

二、增强体质：除新型冠状病毒外，鼻病毒、腺病毒等所有致病微生物，能否侵入人体诱发炎症反应，与人体免疫系统有很大关系。日常可以多吃些营养元素丰富的彩椒、菠菜、胡萝卜、番茄、橙子等蔬果，能够维持身体各方面机能发展所需。需注意，内分泌失调可能会导致免疫下降，故在这里也建议大家每周保持规律的锻炼频次，避免熬夜，充足的休息与合理的锻炼有利于身体激素正常分泌，也可帮助增强机体免疫，提升抗病能力。

三、接种疫苗：无论是新型冠状病毒疫苗或是流感疫苗，对于相应病症的预防都可起到一定效用。新型冠状病毒疫苗注射建议以疫苗接种指南或医生建议为准，及时接种最新新型冠状病毒疫苗，有利于预防变异病毒株；如果体质允许，可每年在医生指导下接受流感疫苗接种，这也能够帮助降低流感多发季节的病毒感染风险，有效减轻上呼吸道感染发生率。

四、做好防护：新型冠状病毒、流感病毒等诱发上呼吸道感染的常见病毒，飞沫是其主要的传播途径。虽然现在对于新型冠状病毒肺炎的管理有所调整，但大家不可疏忽防护工作，平时在外出时还是应严格佩戴口罩，接触公共物品后用酒精凝胶洗手液消毒，也有利于降低感染风险。

目前，大多数的新型冠状病毒感染患者可表现为无症状，但部分患者也可能会因体质偏弱，出现发热、乏力、咳嗽等症，患者可遵医嘱选用对乙酰氨基酚、连花清咳片等药物帮助缓解。日常多喝温热水，吃些清淡的食物，可帮助病症尽快恢复。