感冒了,吃益生菌真的好的快吗

流感是一个季节性疾病，对于普通公众来说，加强通风非常关键，第二是勤洗手，第三是预防性的打疫苗。

流感是什么？流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

季节性流感在人与人之间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比，积极防控更为重要。

1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

4.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

5.接种流感疫苗：接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果决定。

感冒高发期间，要多运动，健康饮食，多吃蔬果，也可以科学服用益生菌等微生态健康产品，都能帮助改善体质，提高免疫力，帮助人体抵御有害病菌。

可我还是感冒了，这可咋整啊.....

这是因为，每个人体质不同，有些人免疫力不足，容易被病毒攻击，而有些人免疫力充足，病毒来了也不怕，身体内的免疫战士可以消灭来袭的病毒敌人。事实上，人体的免疫系统约70%都集中在肠道！

肠道的使命是消化与吸收，营养物质与剩下不能吸收残渣与毒素都会堆积在肠道中，所以肠道也是最危险、最肮脏的地方，大量由口腔侵入的病菌，毒物，以及肠道原本就存在的有害菌，时刻想入侵人体。

为了健康，身体配置了免疫部队来应对敌人，比如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等大量免疫细胞集中在肠道黏膜，人体有七成以上免疫球蛋白A（一种重要的免疫分子）由肠道制造。

如果病毒极强的流感，仅仅依靠免疫细胞和免疫分子是远远不够的。肠道中的益生菌实际上是免疫防线的第一线，它们与有害菌短兵相接，有直接赤膊上阵的，有通过分泌抗菌肽的，有分泌有机酸的，它们组成了强大的“菌团”对抗有害细菌或病毒。

因此，经常感冒的人大多存在肠道菌群失调现象，经常补充益生菌对于提高身体抵抗力非常重要。

当体内益生菌群充足，占据上风时，强大“菌团”便可以持续支援免疫部队，抗击有害细菌或病毒的侵袭。原本体内的抗感冒“持久战”，有了支援部队，便可以加快进击，将感冒大魔王驱逐出境，我们就胜利了！

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长按







































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