冬季怎样预防呼吸道感染

冬季怎样预防呼吸道感染

支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。冬季常见的呼吸道感染疾病有普遍感冒，流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎、流脑等，主要通过空气飞沫传播.因此掌握传染病的防治常识，对维护身体健康具有重要意义。

如何预防呼吸道传染病？

提倡良好的个人生活和饮食卫生习惯。管好饮食不吃腐败变质的食物；不喝生水、不吃生冷食物；不吃苍蝇叮爬过的食物；不暴饮暴食；实行分餐制，养成餐前便后洗手的良好习惯；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；杜绝生吃水产品。罐头食品出现鼓起，色香味改变的情况，不可食用。勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。

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2.加强个人防护，了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力；保持良好的心情有助于预防肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。

3.保持室内经常通风换气，保持空气清新；讲究个人卫生，不随地吐痰，日用品常进行日照消毒和适当处理；有呼吸道传染病流行时，到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方。必要时可进行疫苗的接种：如接种卡介苗预防肺结核，接种流感疫苗预防流感。

4.根据气候变化适量增减衣物冬季的室内外温差很大，容易患扁桃体炎、感冒等病症，如果治疗不及时，还会引发严重危害，因此要特别提防。保证无论气温如何变化，都有相应的服装，并能根据气温变化增减衣服，以免病痛的“侵袭”。

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新鲜度和氧含量，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；杜绝传染病的侵袭和蔓延.

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