澳贝保健谨防幼儿呼吸道感染

今天是二十四节气中的立冬，立冬是个重要的节气，是冬季的开始。每逢立冬会出现大幅度降温、寒冷天气。预示着天气日益渐寒，幼儿很容易感染呼吸道疾病，体质较弱的幼儿容易反复呼吸道感染。宝宝三天两头发烧咳嗽，不仅影响发育，而且会并发心肌炎、急性肾炎、脑膜炎等严重疾病而危及生命。提醒家长，立冬之后应该做好以下几项防护措施，预防幼儿反复呼吸道感染。

1创造良好的生活环境

家庭居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜。初冬天室温以18-22℃，相对湿度以45%-55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害幼儿呼吸道。

2培养良好的生活习惯

预防幼儿反复呼吸道感染，要培养良好的卫生习惯，如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛，让幼儿学会正确的擦拭鼻涕的方法；平日注意口腔清洁，幼儿每日早、晚各刷牙1次，餐后用清水嗽口，以预防咽部感染；经常开窗通风，床单被褥要勤洗勤晒；打扫卫生时尽量避免尘土飞扬。

3远离传染源

呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌一般出现在商场、车站等人流密集的地方，所以家长应该让幼儿避免到此类人流量大的地方逗留；雾霾天应尽量避免户外活动，因为雾霾中的粉尘颗粒很容易带着病菌直接进入幼儿的呼吸道，引发呼吸系统疾病；此外，要远离已感染的人群。

4饮食合理营养均衡

周岁断奶后要培养幼儿按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，粗细粮混吃，甜咸适中。由于幼儿代谢生长旺盛，要注意摄入优质蛋白质，多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品，补充足够的维生素A、B及C，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等，有利于增强呼吸道抗感染的本领。

5加强锻炼提高免疫力

经常带幼儿进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，让幼儿用凉水洗手洗脸，可增强幼儿对气候变化的适应能力和抵抗力。

6合理穿衣注意保暖

冬季给穿衣要适宜，孩子活动后要及时换下汗湿的衣服，以免着凉；晚上睡觉盖合适的被子，不要因为被子太薄而感冒，也不要因为被子太厚造成踢被。

此外，冬季要特别注意做好脚部保暖，尤其是幼儿体温调节中枢不完善，御寒能力差，如果脚部着凉，可导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，降低对病原微生物的抵抗能力，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖而引发呼吸道感染。

7提高睡眠质量

夜间熟睡时是幼儿体内生长激素分泌的高峰，如果睡眠不足或作息不规律可能会导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。因此，家长要培养孩子良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，让幼儿睡个好觉。

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