听健康体温375，算不算发烧

《听健康》第72篇点击上方↑↑↑绿色按钮，听音频 　　体温是我们日常生活中最常用的健康数据，当家人生病，我们判断疾病是否严重时，最常问的就是“发烧了吗”? 　　不过，关于体温，大众还有很多不知道的事儿。今天我们就来聊一聊。 　　一、人体的正常温度是多少?人体深部温度虽然相对稳定，但是由于代谢水平不同，各个内脏器官的温度也是略有差异的。一般所说的体温是指身体深部的平均温度。 　　机体表层的温度低于深部的平均温度，而且受环境温度，衣着等各种因素影响较大，各个部位温度的差别也比较大。 　　由于深部的体温不易测量，我们通常测定以下部位的温度来代表体温。 　　直肠温度。如果将温度计插入直肠6cm以上，所测得的值就接近深部温度，其正常值为36.9-37.9℃。 　　…… 　　二、什么是基础体温? 　　清晨、起床前、清醒状态下、静卧、未做肌肉活动；前夜睡眠良好，精神不紧张；餐后12小时以上；室温20-25℃。这种状态下，体内的能量消耗只用于维持基本的生命活动，能量代谢比较稳定，称为基础状态。基础状态下的体温，就叫做基础体温。 　　三、怎样准确地测量体温?1.应该选用什么样的体温计? 　　我们应该选择传统的水银体温计。优点是价格便宜，准确性高，但是由于水银一旦打破泄露，对环境的危害比较大，摄入体内会损害中枢神经系统。世界卫生组织早就开始提倡逐步淘汰水银体温计。 　　电子体温计。优点是精度高，读数简单，测量速度快。但是目前性能还不是十分稳定，容易受环境影响，电子元件老化也会影响准确性，一定要定期校准。 　　…… 　　2.测量的方法前面已经说过了，测量肛温是最接近身体内核温度的。这比较适合幼儿不能配合的情况。 　　测量口腔舌下温度相对方便，准确性也很好，但是要注意温度计的消毒，另外水银体温计有被咬碎的风险，太小的孩子不推荐。 　　…… 　　3.测量的时机最好不要在以下情况下测量体温，否则可能会造成测量结果的偏差： 　　刚刚吃完东西； 　　剧烈运动过； 　　洗完澡； 　　小孩子刚刚哭闹过。 　　了解了以上知识后，我们就能通过测量体温来判断疾病是否严重了。策划：大山

播音：大山

编辑：陈静







































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