健康速递秋季呼吸道疾病的防治

经历了炎夏的煎熬后，天高云淡的金秋时节款款而来。在秋季婀娜的脚步中，一些潜伏在其美丽的外表下的疾病也悄然而至。

一、呼吸道疾病为何秋季高发?

　　呼吸道疾病为何秋季高发呢?原因有以下几点：第一，季节交替，早晚温差较大，使呼吸道经受剧烈的温度变化，加上干燥的空气，呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，上皮细胞清除外界病原微生物的能力减退，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降;二、灰尘、细菌、病毒的侵入，化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等，加之人体抵抗力减弱时容易促其发病。

二、秋季常见的呼吸道疾病有哪些?

　　由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥。这个时段是呼吸道疾病的高发期，最常见的还是感冒、咽喉炎和支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等。

1感冒

　　

我们通常所说的感冒即普通感冒，俗称“伤风”，是最为常见的疾病。初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有鼻塞、流涕、喷嚏、可伴有咽痛。成人多数为病毒尤其是鼻病毒引起，其次为副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。注意不要和流行性感冒(简称流感)相混淆。流感于冬春季节高发，传播快，通过空气飞沫及接触呼吸道分泌物传播，具有一定的传染性，属于传染性疾病。流感常起病急，全身症状如发热，体温可达39-40℃，头痛、乏力、全身酸痛，而呼吸道症状如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕相对较轻。

2急性咽喉炎

　　多为病毒所致，其次为细菌引起。多继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎。成年人以咽部症状为主，病初咽部有干痒、灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽侧索受累则有明显的耳痛。体弱成人或小儿体弱者则全身症状显著，有发热怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等症状。

3支气管炎和肺炎

　　支气管炎和肺炎大多继发于上呼吸道感染之后，或突然出现干咳，以后咳嗽有黄或白痰，可伴有气促、发热，症状持续时间较长，可达7～10天，医生可能在患者肺部听到干啰音或湿啰音。老年肺炎患者常常没有明显的咳嗽、咳痰、发热、胸痛等症状，容易被忽视。较常见的症状是呼吸频率增快或呼吸困难。

4慢性阻塞性肺病

　　慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)，是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，其气流受限多呈进行性发展，与气道和肺组织对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常慢性炎症反应相关。慢阻肺以反复发作性咳嗽、咯痰、喘息、气促、胸闷，甚至张口抬肩、鼻翼煽动、不能平卧为主要临床表现。肺功能检查是判断持续气流受限的主要客观指标。

5支气管哮喘

　　支气管哮喘是一种气道的慢性炎症性疾病，哮喘发作与体内外多种过敏因素的激发有关，家族遗传因素是可能导致发病的主要原因。主要表现为反复发作胸闷、气喘、呼吸困难伴或不伴咳嗽。支气管哮喘预防比治疗更重要，应当坚持防中有治、治中有防的原则。

三、如何预防秋季呼吸道疾病呢?

　　预防秋季呼吸道疾病应注意以下几个关键：

　　1、及时增减衣物。尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。

　　2、多通风加湿。居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。

　　3、饮食清淡易消化。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有过敏史的人要避免摄入已明确致敏的食物，如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等，切勿抱有侥幸心理。

　　4、加强耐寒锻炼。“春捂秋冻”是防病名言，也说明了秋天需要锻炼耐寒能力，为冬季做好准备。建议做一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如长跑、登高、骑自行车等耐力运动项目，可很好地锻炼心肺功能。锻炼要保证适宜自身的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。

　　5、戒烟。吸烟与秋季呼吸道疾病有一定的联系，尤其长期的吸烟史会严重危害肺部的健康，使得人体抵抗力下降，极易在秋天引发呼吸道的疾病。同时，吸烟也是肺癌发作的直接原因，因此，这个秋天就下定决心开始戒烟吧!

　　6、注意肺病端倪。咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展为肺炎。不可任意买止咳药物镇咳，以免掩盖病情。如果出现咯血、痰中带血、胸闷等表现，医院就诊，做必要的检查以明确诊断。

　　7、有慢性疾病史的病人，还要时时监测自己的病情。有任何变化就要记录，然后跟医生反映，并且一定要定时就诊。

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