家长们都知道呼吸道感染后治疗都相对要麻烦些

葱含胡萝卜素、维生素b、维生素c及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用

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1、多吃红色果蔬

2、注意补充维生素a

春天万物复苏也是细菌滋生的时候,气温多变是感冒及流感的多发季节,在这样的季节里如何有效的预防呼吸道感染是件很重要的事家长们都知道呼吸道感染后治疗都相对要麻烦些在这样的季节不论大人还是小孩都就及时预防感冒和流感如何有效的预防呼吸道感染是家长在这个季节必做的“功课“,7招有效预防感冒和流感

4、生吃大葱

3、鸡汤

幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素a,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒经常感冒的人可适当服用维生素a,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素a,对预防感冒有好处

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鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道

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西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素a,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒