如果宝宝已经开始吃辅食了

富含食物:苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等

感冒是宝宝最常见的疾病之一,由于宝宝的免疫系统尚未发育成熟,特别容易受到感冒病毒的侵入3 个月以内的小宝宝,一旦出现感冒症状,最好就考虑带宝宝去看医生或者约医生上门服务

如果宝宝已经开始吃辅食了,那么就可以考虑从饮食上来为宝宝的健康建筑一道防线

四多二少

◆多吃碱性食物

身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着如果身体能保持在碱性环境,感冒病毒就无可乘之机,所以多吃碱性食物,从而改变身体的内环境,是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一

◆多吃富含维生素a 的食物

维生素a 能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能当维生素a 缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道感染

富含食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等

◆多吃富含维生素c 的食物

维生素c有预防病毒感染和强健体魄的功用维生素c 能够帮助合成抗体,全面增强人体的抵抗力,维生素c 还能将有害物质赶出白细胞,恢复被破坏组织的能力,在感冒或发烧的时候,体内白细胞的维生素c 浓度会降低,所以应该注意补充富含维生素c 的食物

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