这个冬季,你的呼吸道还好吗边永君主任教你

呼吸系统在气温下降或者换季的时候很容易发生感染，特别是现在冬季的气候，是上呼吸道疾病多发的时候。那么怎样才能做好这方面的预防呢？医院呼吸科专家边永君主任为我们详细讲解了上呼吸道感染的相关预防知识，一起来看一下吧。

造成上呼吸道感染的主要原因

1、机体抵抗力降低：在人体受凉、淋雨、过度疲劳时，呼吸道局部防御功能降低，使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，引起本病。尤其是年老体弱，或患有慢性呼吸道疾患，如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易诱发。

2、病毒感染：主要有流感病毒（甲、乙、丙）、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。

3、细菌感染：细菌感染可直接侵入或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，次为肺炎球菌、葡萄球菌、流感嗜血杆菌，偶为革兰氏阴性杆菌。其感染主要为咽炎或扁桃体炎。

4、疾病影响：

营养性疾病：如营养不良、贫血、佝偻病以及小儿腹泻等。

先天性疾病：常见的如兔唇、腭裂、先心病及免疫缺陷病等。

急性传染病：如麻疹、水痘、猩红热以及流行性腮腺炎等。此外肺结核变为常见诱因。

预防上呼吸道感染方法

1、要搞好环境卫生，不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染；

2、要勤晒被褥、勤换洗衣物，搞好家庭及个人卫生。

3、要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。冬季也应每天开窗2—3次，每次20—30分钟左右，使房间有空气对流的机会。

4、勤洗手，防止病原体通过手传染。

边永君主任做客CCTV-4《中华医药》节目

边永君主任受邀做客山东卫视《大医本草堂》栏目讲座

5、多喝水，特别在秋冬季气候干燥，多喝水可以让鼻粘膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵，还有利于体内病毒的排泄，净化体内环境。

6、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，提高自身免疫力。

7、注意营养，适当增加水和维生素的摄入。饮食方面尤为注意要平衡膳食，单碳水化合物喂养的小儿易患贫血、佝偻病，抵抗力差，所以，通过多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等，来增强身体的抵抗力。

8、不要共用毛巾等卫生间个人用品，尽量减少和患者及其家属接触也是预防的关键。

很多的人都是在生活中不注意引起的疾病，直接的影响了患者的身体健康，还可能会引起其他疾病，所以一定要注意预防，生活中应该养成一个好习惯，多注意卫生，多注意调整饮食，注意多休息的。

边永君

主任医师

医学博士

中国医院呼吸科副主任

第三批全国老中医药专家学术经验继承人

中华中医药学会肺系病分会委员

北京市中医药学会肺系病专业委员会委员

擅长治疗

肺间质疾病、肺部结节病变、哮喘、慢阻肺、慢性咳嗽、睡眠呼吸障碍

出诊详情

出诊时间：每周一上午

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