每日一艾急性上呼吸道感染普通感冒

急性上呼吸道感染（普通感冒）

艾灸取穴：肺俞穴、合谷

艾饼选择：建议金行艾饼

症状分析

急性上呼吸道感染简称上感，为外鼻孔至环状软骨下缘包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称。引起上感的原体主要为病毒，少数是细菌。现代医学认为当人体受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在的呼吸道的或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖，引起本病，以鼻咽部炎症为主要表现。引起普通感冒的主要为鼻病毒。

急性呼吸道感染属于中医学“感冒”的范畴。中医认为本病是由六淫、时行病毒侵袭人体而致的外感疾病。

艾灸取穴方案

1.肺俞穴

能理气宁心，散发肺脏之热，清肺止咳

肺腧穴位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴.

2.合谷穴

镇静安神，通络活血，调气镇痛

合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。

辩证施灸

症状一：

*风寒型头痛，四肢酸楚，鼻塞流涕，咽痒咳嗽，咯稀痰，恶寒发热（或不热），无汗；舌苔薄白，脉浮紧。

加灸：风门

风门穴

运化膀胱经气血上达头部

风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

症状二：

*风热型发热汗出，微恶寒，咳嗽痰稠，咽痛，口渴，鼻燥；舌苔薄微黄，脉浮数。

加灸：曲池

曲池

清热去火

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上连接中点，左右臂各有一穴。取穴时，将手掌朝向胸口向上屈肘成直角，在肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时，则在肘横纹外侧的尽头处。

症状三：

*暑湿型身热不扬，汗出不畅，肢体酸重，头重如裹，咳嗽痰稠，胸脘痞闷，纳呆便溏，小便短赤；舌苔薄黄腻，脉濡数。

加灸：中脘

中脘穴

和胃健脾

中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸处。取穴时，采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

其余症状，如阳虚、气虚加膏肓，阴虚加阴陵泉，咳甚加天突，鼻塞加迎香，头痛加印堂，咽喉肿痛加少商

以上穴位，使用艾益生艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程

“艾”心食疗

大葱大枣汤，生姜6克、葱白3段、大枣4枚将以上各味用清水洗净，姜切片，大枣砸烂，放入水中烧开即可。每日一次，连服3日。

艾灸小常识

施灸时应遵循“先阳后阴、先上后下、先少后多”的顺序。“先阳后阴”的意思是先灸后背上的穴位，再灸前胸的穴位。在中医里，后背属阳，前胸属阴。“先上后下”指先灸上面的穴位，后灸下面的穴位；“先少后多”指初灸者灸量宜先小后大，以便身体能逐渐适应，这是一般施灸的常规。

灸前灸后注意事项及调养

1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，容易受凉受寒，夏季艾灸不宜吹空调。

2.对于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人、高热、昏迷、抽风、身体极度衰弱等情况时，不要施灸；脉搏每分钟超过90次以上禁灸；孕妇的腹部和腰骶部禁灸；身体发炎部位禁灸。

3.失眠症患者要在临睡前施灸，不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。

4.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。

5.灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，因为艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，多饮水有助排泄器官排出体内毒素。

6.施灸后可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，或多喝水，必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。

7.艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔几小时后再洗澡。

8.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃多餐。

9.灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。

10.生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足。

11.不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。

12.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。