如何预防宝宝呼吸道感染

家里的宝宝为什么经常被呼吸道感染？为什么宝宝的病情老是反复发作？我们应该如何预防宝宝呼吸道感染呢？

宝宝为什么容易出现呼吸道感染的症状

（1）呼吸道屏障功能差

小儿气道粘膜纤毛活动不良，不利于微生物及分泌物的清除，粘膜分泌抗体的能力差，难以杀死入侵的微生物，因此病原微生物容易感染呼吸道。

（2）免疫能力发育不全

儿童的免疫能力和身高体重一样随年龄增长而增长，在生后6月到一岁，由于母亲传给宝宝的抗体已经消耗待尽，而自己产生抗体的能力还很低，因此该年龄段宝宝处于一个生理性免疫低下期，容易反复感染。

（3）与基础疾病有关

有先天性心脏病、脑瘫、营养不良、气道发育不良、慢性口鼻腔疾病如慢性鼻窦炎、慢性鼻炎、慢性牙龈炎、慢性扁桃体炎等，均易导致反复呼吸道感染。

（4）环境因素

气候的变化、集体生活、吸烟家庭、空气污染等等都是引发反复呼吸道感染的因素，对于婴幼儿，气候忽冷忽热、易出汗是引发感染的主要原因，对于幼儿园及小学儿童，交叉感染实难避免。

宝宝如何预防呼吸道感染

1、饮食均衡规律：保证宝贝饮食营养的均衡全面。让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。

2、补充维生素：维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。

3、少吃盐多喝水：给宝贝准备的饮食要清淡，食物过咸会增加宝宝肾脏负荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝贝多喝水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

4、坚持户外活动：每天保证1～2个小时的户外活动，让宝贝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

5、慎入公众场所：在感冒易发的季节，要尽量避免带宝贝到人群聚集的公众场所。空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

6、适当添加衣服：给宝贝添加衣服要讲究合理和循序渐进，尽量避免一下子穿得过厚过多，反而阻碍宝贝体内御寒能力的锻炼，容易感冒。同时，要考虑一天早晚、室内室外温差的变化，给宝贝及时添减衣服，避免让宝贝处在冷热不均之中，患上感冒。

7、及时擦汗：在宝贝运动时，要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服，而且要比平时穿得少，当宝贝运动休息后再及时添加衣服。宝贝穿过多衣服或运动量大时容易出汗，要注意及时擦干，需要时换掉内衣。

8、保持环境的通风透气：充分留意居家环境的温度、湿度和通风透气，减少病毒污染。定时开窗通风(每天不少于2次，每次不少于20分钟)，保持室内空气新鲜流通，但避免对流风直吹宝贝。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，容易增加宝贝患感冒的机会，因此必须注意室内温度和湿度的调整，保持室温的相对恒定。

9、培养生活好习惯

　　勤洗手：由于感冒病毒常附着在某些东西上，而宝贝又喜欢用手摸取东西，所以要让宝贝远离感冒，洗手有重要作用。宝贝玩耍回来、吃东西前均要认真洗手，养成勤洗手的好习惯。

　　冷水洗脸：冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感冒。父母要因宝贝的年龄而异、循序渐进地进行，开始先用温水，然后再逐渐降温。

　　睡眠充足：充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。爸妈要培养宝贝良好的作息习惯，让宝贝有充足的睡眠时间。同时，注意宝贝睡觉的照顾，睡觉着凉容易引发感冒，要注意保暖。当宝贝刚睡醒时，先让他活动一会儿再到户外。

　　经常清洗寝具：枕头、被子等寝具要经常清洗、在阳光中晾晒，经过阳光中紫外线的消毒，保持干燥的寝具也可以防止感冒病菌的积聚。

10、自觉防范很重要：感冒易发季节，避免让宝贝接触感冒病人，如果家里有人感冒，应注意尽量不要与宝贝直接接触，如要接触，应带上口罩，清洗双手，避免传染。

11、及时清洁，远离过敏源

有些上呼吸道的感染也与过敏源有关，比如动物毛发、花粉等等。宝宝的卧室要经常清洁，减少宝宝与宠物接触的机会。。宝宝花粉过敏还应避免去有花的地段，如公园、花店等。

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