八都溪科普小雪已至，如何不穿棉毛裤优雅

/11/20，小雪已至，你妈喊你穿秋裤了吗？

看到个位数的气温，小编隐约闻到了鼻涕的味道......

Q：如何不穿秋裤优雅地预防感冒？

A：吃猕猴桃！

英国营养学杂志发表的一项研究表明：猕猴桃能减轻健康老年人上呼吸道感染的严重程度和持续时间。呼吸道感染的原因与微量营养素缺乏有很大的因果关系。最重要的是维生素C，D，B6和维生素B12，叶酸，和锌等。这些营养元素是保持机体免疫功能所必须的。

为什么老年人更容易感冒?最常见的原因之一就是因为营养不良。营养密集的猕猴桃，能提供对抗病毒感染的必要物质。大多数情况下，良好的睡眠，休息和营养补充是治疗感冒最好的方法。

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，叶酸，类胡萝卜素，多酚类物质，和钾。研究人员在为期28天的治疗期间发现，猕猴桃能显著减少感冒的严重程度和持续时间，对喉咙痛和头部充血很有很好的效果。平均而言，猕猴桃能提前3天解决头部充血问题，比香蕉的效果更好。此外，猕猴桃还能增强红细胞的红血细胞的浓度。

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