酸奶:最新研究发现

运动饮料加热:运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力

辣椒:辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体素呈三倍增长

坚果:一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降

姜糖水:先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒

可以抵抗感冒的食物

酸奶:最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感

西红柿:西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用

鸡汤:鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤