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入冬以来，老师家长们最担心的就是小朋友们的穿衣、饮食、疾病预防等问题，据说，不止‘妈妈觉得你冷’还有‘奶奶/姥姥觉得你冷’。家长们都将孩子追着递秋裤，把自家宝宝一层又一层，裹成棉花团。

今天我们就一起来看看到底冬季应该怎样护理小朋友的日常生活起居，才能让幼儿度过一个舒服、健康又愉快的冬季呢。

冬季穿衣四大原则

冬季宝宝穿衣，要遵循四个原则：头部保暖、背部保暖、脚步保暖、肚子保暖。

穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力，反倒容易引发一些疾病。在冬季，小朋友们在教室里面上课，春恬花花的老师会打开供暖设备。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

冬季以下几个部位一定要重点保护哦！

头部保暖

由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。头部的血管密集，耗氧量大，热量散发的也多。如果长期在冷空气的环境下暴露头部，容易引起鼻涕、头部不适等症状。还要避免耳朵因为寒冷长冻疮。所以头部也是应该重点做好保暖的部位。

背部保暖

保持背部温暖，不仅可防感冒、保护小朋友的腰部，而且可防旧病复发、加重。冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣。

脚部保暖

俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性较差。宝宝的脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。因此要尽早给宝宝穿长裤和厚袜子，保持温暖，符合“上薄下厚”的穿衣原则。

肚子保暖

当冷空气直接刺激腹部时，容易导致宝宝胃纳差、厌食、腹痛、呕吐甚至腹泻等。因此，让宝宝肚子温暖很重要。

疾病预防

冬季是呼吸道疾病的多发季节，为了预防冬季易流行的疾病，家长们要注意以下几点。

1、尽量少带幼儿到人流量密集的地方，以免发生传染

流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病，避免流行疾病的相互传染。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。

#可供参考#

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流感又来了，今年的流感疫苗，你家小朋友接种了吗？

2、多做有氧运动做每天进行20—30分钟的有氧锻炼，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。3、注意室内温度、湿度、通风室内温度16-20℃为佳，室内温度过高，幼儿感冒的几率会更大；保证室内空气湿润，冬季室内空气湿度标准为30-60%。在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。4、保护幼儿皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，抹护肤霜。5、保持被子干燥、洁净被子与人体接触久了就会“吸收”到人体上的细菌、汗渍与空气微生物等对人体有害物质，所以每两周为幼儿晒一次被褥，利用阳光中的紫外线杀灭细菌、病毒，盖起来也更舒服。6、避免生长冻疮冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。7、注意饭前便后手部卫生冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。8、冬季小儿肺炎高发、避免感染小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。9、孩子生病行应及时与老师进沟通为了切实保护全园幼儿的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。

饮食护理

1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。3、冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。4、及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

安全提醒

冬季天气寒冷，路面潮湿。不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。如果路上不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，医院治疗。

冬季的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，小朋友们的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望每一个小朋友都能健康、安全、愉快的度过冬天。

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