专家告诉你孩子呼吸道感染怎么预防

冬季孩子呼吸道感染高发，很多孩子甚至反复感染，并且很多家长在日常预防的认识上存在很多的误区。

有些家长认为，要经常使用消毒液对家里的物品进行消毒，这样就能杀死细菌，避免感染。

还有家长认为，为了避免感染，就让孩子尽量在家里呆着，不出去就不容易感染。

错错错！

医院儿科任常军主任医师从“衣、食、住、行”四个方面，告诉您冬季如何保护孩子的呼吸道，避免呼吸道感染。

1

衣

1、适度增减衣物。温差变化容易使人免疫力降低。

2、勤换洗衣服。

3、如果孩子有过敏家族史（如过敏性皮炎、哮喘等），孩子反复出现呼吸道感染，建议孩子多着棉衣，避免穿羽绒服。羽绒易引发气道过敏。

2

食

1、多喝水。有利于血液循环，促进毒素排除。

2、多吃一些富含维生素C、E的食物。如西红柿、橙子、橘子、大枣等。在孩子没有疾病的情况下，以复合维生素片等的方式补充是没有必要的。

3、孩子患病期间，多吃面片、疙瘩汤等流食，补充一些能量，促进排泄。肉类食物适度，避免鱼虾蟹等易引发过敏的食物。

3

住

1、家里要通风。每天至少通风两次。上午10-12点，下午2-4点。也要根据具体天气情况。封闭的空间容易滋生细菌。

2、家里使用清水擦拭。不要用消毒剂，消毒剂中含有化学成分，对呼吸道刺激。很多家长爱用84消毒液，都是不科学的。

3、孩子的玩具要经常清洗，在阳台通风、日照下消毒，而不要使用消毒剂进行清洗。

4

行

1、做好手卫生。能够大大降低呼吸道的感染率。每次吃东西都要督促孩子洗手，慢慢培养起孩子洗手的习惯。

2、注意口腔卫生。口腔的食物存留，会滋生病毒和细菌，而引起呼吸道感染，且会造成龋齿。要让孩子规律饮食，定时定点吃东西。

3、每天带孩子进行室外活动至少2个小时。通过日光照射促进维生素D产生，维生素D对提高免疫功能具有很好的作用，同时能够增加体育锻炼。

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