别担心，雾霾来袭，姜来挡
2016-12-13 来源：本站原创 浏览次数：次最近全国各地雾霾席卷，大雾天气空气流通性差，空气质量也差，大家纷纷带起了口罩来抵御雾霾，秋冬季雾霾严重，对人的身健康的危害极大，会使人患各种疾病。雾霾具体有哪些危害呢？
伤肺
由于呼吸系统与外界环境接触最频繁，而且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
伤血管
雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果大家在户外活动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人还减少在室外的时间。
伤心
很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。
所以遇到雾霾天气应该采取怎么样的预防措施呢？
1.少开窗
2.外出戴口罩
3.回家后要深度清洁皮肤和头发
4.多食用水果，多吃蔬菜
5.饮食清淡多喝水
当然，戴口罩是远远不够的，大家也需要给自己的身体加上一层内在保护膜！
近日在网上有消息称，在雾霾天口含生姜，可以减轻对于呼吸系统的伤害。不过“口含生姜防雾霾”一说究竟可不科学呢？
李时珍曾在对于生姜的解读中提到：“凡早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气，及山岚不正之邪。”这里的不正之邪以及雾露清湿，都属于雾霾。也就是说，李时珍也认为，姜具有防雾霾作用。
对此，不少医学专家也表示认可，生姜具有消毒灭菌的功效，身体摄入生姜内的姜辣素，能产生一种抗氧化本酶，具备超强的对抗氧自由基的作用，比维生素E还强悍很多，并称提醒市民，如果觉得口含生姜太辣，可以用生姜煎水饮服，还能防寒防感冒。因其辛辣，可以在服用时适当佐以红糖。
1.少开窗
2.外出戴口罩
3.回家后要深度清洁皮肤和头发
4.多食用水果，多吃蔬菜
5.饮食清淡多喝水
当然，戴口罩是远远不够的，大家也需要给自己的身体加上一层内在保护膜！
近日在网上有消息称，在雾霾天口含生姜，可以减轻对于呼吸系统的伤害。不过“口含生姜防雾霾”一说究竟可不科学呢？
李时珍曾在对于生姜的解读中提到：“凡早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气，及山岚不正之邪。”这里的不正之邪以及雾露清湿，都属于雾霾。也就是说，李时珍也认为，姜具有防雾霾作用。
对此，不少医学专家也表示认可，生姜具有消毒灭菌的功效，身体摄入生姜内的姜辣素，能产生一种抗氧化本酶，具备超强的对抗氧自由基的作用，比维生素E还强悍很多，并称提醒市民，如果觉得口含生姜太辣，可以用生姜煎水饮服，还能防寒防感冒。因其辛辣，可以在服用时适当佐以红糖。此外，罗汉果也具有清肺止咳的作用，在雾霾天多吃罗汉果以及百合还有乌梅等，都对清肺有好处。
当然，不用天天早起煎生姜水那么麻烦，晨起冲兑一杯姜姑娘怀姜糖膏饮品，更是极好的~
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