燕山医院内一科秋季呼吸道疾病预防方

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

秋季呼吸道疾病预防方法

入秋后，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道疾病进入了高发期，这一季节的疾病多集中于免疫力较差的老年人和儿童。在此，医院内一科提醒大家从衣食起居等细节着手，为防治秋季呼吸道疾病做好准备。

　　　　　　

1、应对环境变化

建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。

　　　　　　　　　　

2、营养调理

制定合理的营养食谱，增加营养的摄入，可缓解并改善患者营养不良的状态。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

　　　　　　　　　　

3、注意察觉肺病嫌疑

咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展而成为肺炎。不可任意买止咳药物镇咳，以免掩盖病情。

　　　　　　　　　　

4、户外运动

建议一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如长跑、登高、骑自行车等，可帮助患者很好地锻炼心肺功能。坚持锻炼，保证每周一定的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。

　　　　　　　　　　

5、心情愉悦

忧伤、愤怒等不良的情绪会诱发或者加重病情。生活中要尽量保持情绪平稳，积极乐观。

　　　　

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