适宜风寒型伤风感冒者食用

民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈

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总的来说,感冒属于外邪侵犯,所以,原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物,忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品,以防闭门留寇,外邪反不易驱出风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品,忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物,忌吃辛辣性热物品

感冒,俗称伤风根据发病季节或症状不同,中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型风寒感冒多表现为发热怕冷,头痛全身痛,鼻塞流清涕,咳嗽痰为白粘痰,知苔薄白;风热感冒者发热不怕冷,头痛,咽喉痛,咳嗽痰为黄稠脓性痰,舌苔微黄至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型

生姜:性温,味辛,新生儿上呼吸道感染具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用

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凡感冒之人,宜分清风寒感冒或风热感冒,分别适宜选用以下食物:

紫苏:性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛,即紫苏油精,易于挥发,发所,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮

宜忌原则:

葱白:性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生适宜风寒型伤风感冒者食用

宜食物品: