刚刚湖南发布高温黄色预警睡前按了空调

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据国家预警信息发布中心消息，湖南省气象台06月15日16时发布高温黄色预警：预计15日0时至16日0时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、岳阳西部、常德东南部、益阳、娄底东南部将出现35℃以上高温，其中株洲、衡阳局部地区将达37℃以上，请做好防范。

天气炎热

晚上睡觉前

这个动作一定不要随便做

由于长沙近日高温天气炎热难忍，李女士晚上睡觉时，她将房中的温度调至了最低便睡去，不曾想到一大早醒来，就发现自己四肢乏力，喉咙干、鼻塞。

医生介绍，近期因吹空调导致呼吸道感染的患者增多，其中在老年人阶段，由于自身免疫力下降，存在呼吸道感染的情况最为明显。

医生提醒，市民在使用空调来消暑时，不宜长期将温度调至最低和长时间站在风口等，积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激。一旦发现不适症状，尽快选择就医治疗。女子吹空调感冒一月余不愈确诊为暴发性心肌炎险丧命！无独有偶去年张家界一名46岁的女子最近因吹空调感冒导致呼吸困难确诊为暴发性心肌炎险丧命经检查，龚女士确诊为暴发性心肌炎是心肌炎最为严重和特殊的类型这种疾病如不及时准确判断和救治患者就可能命悬一线空调到底怎么吹？

1.6℃最适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为5-6℃，体弱者7-8℃，室内外温差最好不超过8℃。

.空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

3.进屋10分钟后再开空调

出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

4.每隔一段时间开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

5.身体弱，早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。对于很多家长顾虑是否该给孩子使用空调的问题，专家表示，孩子房间可以开空调，但温度要保持在6°左右。最后提醒大家，一定不要对着头部猛吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。

按下空调这个开关能省下一大笔钱！

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编辑、剪辑

虾妹

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水各

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