针对冬季呼吸道感染,你准备好了吗

刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/

天凉了,冬季来了,而在今年coVID-19大流行的情况下,人们更加担心流感病毒与新冠病毒的双重袭击。秋冬季大部分地区都会进入“流感季节″,其实不只是流感,各种呼吸道疾病在冬季都会进入高发时间。

为什么冬季容易呼吸道感染呢?

首先冬季天气寒冷,常常导致着凉,容易患上呼吸道感染；更重要的是人们的上呼吸道直接接触冷空气,受到寒冷刺激的呼吸道黏膜会发生穿透性降低,毛细血管收缩,免疫物质的分泌减少;温度也会影响纤毛运动的速度,降低纤毛活动的频率;当环境温度降低到20℃以下时,粘膜纤毛的摆动开始减缓,而当环境温度达到5℃时,纤毛的摆动会停止。这些都会使呼吸道的抵抗力减退,自卫功能削弱。

针对不同病原的呼吸道感染,可以采用疫苗接种,比如流感疫苗或者肺炎疫苗,这方面大家都应该很熟悉了。除了接种疫苗和使用抗病毒药物之外,非药物的干预手段也很重要:包括健康饮食每天睡眠超过7小时在内的健康生活习惯和包括勤洗手、戴口罩在内的良好卫生习惯已经被证明可以预防病毒传播和提高抵抗力。尤其是戴口罩,既可以保护鼻腔的湿润和温暖,这也有利于限制病毒的传播,相信今年的新冠病毒流行已经使大多数人形成了出门戴口罩的好习惯。

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