安全知识二十二预防春季感冒和流感小妙

春季气温骤升骤降，气候时干时湿

早晚温差大，灰尘的增多

病菌也活跃起来，很容易就患上感冒

那么该如何做好感冒防护措施呢，

大家又是否了解

普通感冒与流感的区别呢？

下面就让我们一起学习一下吧！

普通感冒的症状

普通感冒即上呼吸道感染，俗称“伤风”。潜伏期约一天左右，常有鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适等症状。

一般无发热及全身症状，或仅有低热。严重者除发热外，可能有乏力不适、畏寒、四肢酸痛和头痛及食欲不振等。感冒通常为良性和自限性，一般5~7天多自愈。

流感的症状

流感的潜伏期较普通感冒长，一般为1-7天，多数为2-4天。

早期变现为畏寒、发热，体温可高达39℃-40℃，同时伴有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如：呕吐、腹泻等。

注意：得了普通感冒，可以自行购买药物缓解。得了流感则需要尽快就医，擅自使用感冒药不仅没作用，还会延误治疗。

如何预防感冒

1.春季特别容易出现感冒问题，当鼻粘膜的抵抗力下降之后，病毒就会从鼻子进入内部，诱发感冒。而感冒则是寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的，平日里经常清洗鼻子，能够赶走鼻腔内寄居的病毒，对于预防感冒有不错的效果。

2.感冒疾病很容易通过呼吸道感染，在不通风的场所，感冒病毒传播地非常快。所以说，免疫力低的人，不要去人多不通风的场所，以免被感染。

3.保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效地抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝毫升的白开水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水,有利于稀释血液,促进血液的循环。

如何预防流感

1.预防流感要做到勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻、开窗通风，均衡饮食、适量运动。

2.流感疫苗是预防流感最有效的措施！接种流感疫苗，可以减少患流感的几率，如果已经患了流感，也会减少重症的几率，但这都不是绝对的。所以，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作。

3.注意自我防护，保持良好的个人卫生习惯，尽量少去人群聚集的公共场所，去人口密集的场所时，记得戴好口罩！

温馨提示：春季天气变化快，身体调节能力很难适应才会导致感冒的发生。对于气温的变化，应该及时做好增减衣服的措施。

春季也是多雨的季节，空气水分多，这样的环境下细菌病毒最活跃，平时保持宿舍卫生，保证空气清新，定期开窗通风，疫情期间大家一定要照顾好自己的身体健康哦！??

（图文来源于网络，侵删）

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德州学院

学生事务与发展中心

图文排版

赵静

封面

赵静

审编

郑亚迪黄鲁亚

文稿审核

崔丽娜

最终审核

宋红真

学生事务与发展中心

从学生中来，

到学生中去。

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